Wie viele Kalorien hat Golden lentil dip?

100 g Golden lentil dip haben 190 kcal.

Wie viel Protein hat Golden lentil dip?

Golden lentil dip enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Golden lentil dip?

Golden lentil dip hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Golden lentil dip?

Golden lentil dip enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Golden lentil dip?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (30 % DV), Folat (B9) (28 % DV), Kupfer (20 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Golden lentil dip?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Golden lentil dip

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Karma

Golden lentil dip enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (199 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Folat (B9) und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

6,6 gProtein

17 gKohlenhydrate

9,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	113 µg	28 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,9 mg	2 %
Eisen L	0,91 mg	5 %
Magnesium L	33 mg	8 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,64 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	14,3 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,1 g)
Ballaststoffe4,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,8 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Fett9,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 540 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.323 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Karma
Barcode: 7624841015455
Menge: 175g
Kategorie: Linsenaufstriche
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles 44%, carottes 40%, huile de colza, graines de tournesol, huile d'olive, préparation d'épices, sel de cuisine, acidifiant (E 270), oignons grillés (oignons, huile de colza), concentré de jus d'orange, épices, sel marin fumé (sel marin, huile de tournesol), herbes aromatiques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz Zwiebeln Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus di lenticchie rosse Baule Volante	190	6,8 g	11 g	12 g
Houmous lentilles citron curry Sincera	191	6,1 g	9,9 g	13 g
Pasztet z soczewicą Sante	191	6 g	15 g	11 g
Linsencreme Kräuter Vemondo	189	4,1 g	8,5 g	14,9 g
Linsenaufstrich Tomaten Paprika Deli Genuss	195	7,3 g	14 g	11 g
vegane Linsencreme Mango Curry Vemondo	196	3,6 g	16,8 g	11,9 g
Pâte à tartiner aux lentilles paprika-mango Allos	198	4,9 g	14 g	13 g
Tartinade Lentilles rouges Mangue Curry Bonneterre	198	4,9 g	14 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7624841015455. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.