Wie viele Kalorien hat Gnocchi nature?

100 g Gnocchi nature haben 190 kcal.

Wie viel Protein hat Gnocchi nature?

Gnocchi nature enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gnocchi nature?

Gnocchi nature hat 40,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gnocchi nature?

Gnocchi nature enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gnocchi nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (42 % DV), Mangan (36 % DV), Kupfer (16 % DV), Vitamin B6 (12 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gnocchi nature?

100 g enthalten 464 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gnocchi nature

Verpacktes Produkt Gemüse Lioravi

Gnocchi nature enthält 190 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 1.168 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Iodin, 36 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pro 100 g

4,3 gProtein

40,6 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	464 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,6 g	15 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,008 µg	0 %
Vitamin E L	0,071 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,2 mg	1 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	49,1 mg	12 %
Phosphor L	70,4 mg	6 %
Kalium L	243 mg	5 %
Zink L	0,75 mg	7 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,83 mg	36 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	63,2 µg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 4 g)
Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,9 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium464 mgüber dem Median für Gemüse (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lioravi
Barcode: 3760240581789
Menge: 280 g
Kategorie: Kartoffelgnocchi
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons de pomme de terre réhydratés* (eau, flocons de pomme de terre* 29,14%), semoule de BLE* dur, fécule de pomme de terre*, farine de riz*, sel de Guérande. *Issu de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten Free Sweet Potato gnocchi Nuovo pasta	190	4 g	40 g	1 g
Sweet Potato Gnocchi John's	190	5,6 g	40,1 g	1,8 g
Gnocchi sauce tomate, mozzarella et basilic Toque du Chef	190	5,9 g	25 g	7 g
Gnocchi à Poêler Lustucru	190	5 g	35 g	2,7 g
Gnocchi à Poêler Lustucru	190	5 g	35 g	2,7 g
Gnocchi morbidosi di patate BUONO!	190	2,3 g	39 g	2,2 g
Gnocchi aux flocons de pomme de terre Villa Gusto	190	5 g	40 g	0,6 g
Mini gnocchi a poeler 300g Lustucru	190	5 g	35 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760240581789. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.