Wie viele Kalorien hat Geraspte kaas 30+?

100 g Geraspte kaas 30+ haben 281 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 84 kcal.

Ist Geraspte kaas 30+ proteinreich?

Geraspte kaas 30+ enthält 28,5 g Protein pro 100 g (57 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,6 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Geraspte kaas 30+?

Geraspte kaas 30+ hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Geraspte kaas 30+?

Geraspte kaas 30+ enthält 17,2 g Fett pro 100 g, davon 11,9 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Geraspte kaas 30+?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (37 % DV), Calcium (32 % DV), Chlorid (23 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Geraspte kaas 30+?

100 g enthalten 602 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Geraspte kaas 30+

Verpacktes Produkt Milch und Eier Zuivel meester

Geraspte kaas 30+ enthält 281 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 84 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 360 kcal pro 100 g über 1.225 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin B12, 32 % des Tageswerts für Calcium und 23 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

281kcal pro 100 g

28,5 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

17,2 gFett

84kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	281 kcal
Fett gesamt L	17,2 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,9 g	60 %
Cholesterin L	58,3 mg	19 %
Natrium L	602 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28,5 g	57 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,19 µg	0,9 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	51,1 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,88 µg	37 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	416 mg	32 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	90,9 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	15,2 µg	10 %
Chlorid L	529 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,1 g)
Fett17,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 27 g)
Gesättigte Fettsäuren11,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,9 g)
Natrium602 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,56 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,11 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,28 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	50,8 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	34,4 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Zuivel meester
Barcode: 8710624349837
Menge: 200 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Geriebener Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kaas (gepasteuriseerde MELK, zout, zuursel, microbieel stremsel, conserveermiddel: E251, kleurstof: E160a), aardappelzetmeel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queso rallado mozzarella Auchan	281	22 g	1 g	21 g
Queso mozzarella rallada Alipende	281	22 g	1 g	21 g
Queso mozzarella rallado El Corte Inglés	281	22 g	1 g	21 g
Mozzarella rallado Froiz Froiz	281	23 g	1 g	21 g
Queso rallado light Millán Vicente	282	31 g	0 g	17 g
Queso en polvo especial pasta El Caserio	280	22,5 g	4,2 g	17,5 g
Qualité & Prix Mix of grated cheeses Qualité & Prix	280	32 g	0 g	17 g
Mature Grated Cheese Be Good to Yourself	280	32,7 g	1,7 g	15,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710624349837. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.