Gemüse-Kartoffelpüree mit Kabeljaufilet
Verpacktes Produkt Gemüse Chef Select
Gemüse-Kartoffelpüree mit Kabeljaufilet enthält 78 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 312 kcal.
Rund 31 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 127 kcal pro 100 g über 140 Produkte liegt.
100 g liefern 60 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 78 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,8 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 11,9 mg | 4 % |
| Natrium L | 772 mg | 34 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,1 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 0,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,034 g | 0,1 % |
| Protein L | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A L | 5,7 µg | 0,6 % |
| Vitamin C L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,33 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,25 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,044 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 28 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,32 µg | 13 % |
| Calcium L | 21,7 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,4 mg | 2 % |
| Magnesium L | 16,4 mg | 4 % |
| Phosphor L | 64,2 mg | 5 % |
| Kalium L | 282 mg | 6 % |
| Zink L | 0,24 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,056 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,11 mg | 5 % |
| Selen L | 33,1 µg | 60 % |
| Iodin L | 30,6 µg | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 28 %
- Alkohol 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,6 g)
- Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
- Zucker0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
- Fett2,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
- Natrium772 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 294 mg)
- Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser79,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 5,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 230 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 79,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 2,2 g |
Produktdetails
- Marke
- Chef Select
- Barcode
- 4335619135604
- Menge
- 400g
- Portion laut Etikett
- 400 g
- Kategorie
- Kartoffelschalen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
34% Kartoffeln, 22% Kabeljau, Wasser, 8% Knollensellerie, teilentrahmte Milch, 4% Spinat, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps, in veränderlichen Gewichtsanteilen), Schalotten, Weißwein, Sahne, 1% Senf (Wasser, 0,3% Senfkörner, Speisesalz, Essig, Zucker, Säuerungsmittel: Citronensäure), Speisesalz, modifizierte Stärke, Knoblauch, Brühe [Maltodextrin, Kartoffelstärke, Weizenmehl, Fischpulver, Speisesalz, natürliches Aroma, Sonnenblumenöl, Glukosesirup, Milcheiweiß, Weißweinextrakt, Zwiebeln, Zucker, Hefeextrakt, würzende Gemüseextrakte (Sellerie, Zwiebeln, Tomaten, Karotten), Zwiebelpulver, Knoblauch, Gewürze], Petersilie, Zucker, Gewürze. Kann Spuren von anderen glutenhaltigen Getreiden, Krebstieren, Eiern, Erdnüssen, Soja, Schalenfrüchten, Sesam, Sulfit, Lupinen und Weichtieren enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelMilchRahmSalzKnoblauchZuckerEssigWeizenmehlSonnenblumenölGlucosesirup
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bite-Size Creamers Sunburst Blend Potatoes Tasteful Selections | 80 | 1,8 g | 17,3 g | 0 g |
| Hachis de Boeuf et ses légumes Les P'tits Cuisinés | 83 | 8 g | 7,3 g | 1,8 g |
| Saumon pomme de terre courgette Seazon | 85 | 7,7 g | 3 g | 4,4 g |
| Vegetablr chili with potato wedges Parsley Box | 85 | 3,2 g | 13 g | 1,4 g |
| Lieu Noir, Pommes De Terre Et Fondue De Poireaux Aux Épices Vadouvan Kitchen | 85 | 7 g | 6,4 g | 3,1 g |
| Parmentier Potatoes in a shallot & garlic butter with thyme M&S Food | 85 | 1,1 g | 11,1 g | 3,8 g |
| Petits légumes et pommes de terre façon gratin Comme j'aime | 71 | 2,7 g | 9,3 g | 1,8 g |
| Curry rouge de poisson et pommes de terre Picard | 86 | 4,8 g | 8,6 g | 3,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4335619135604. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.