Wie viele Kalorien hat Gambas panées Bio?

100 g Gambas panées Bio haben 229 kcal.

Ist Gambas panées Bio proteinreich?

Gambas panées Bio enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 16,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gambas panées Bio?

Gambas panées Bio hat 21,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gambas panées Bio?

Gambas panées Bio enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gambas panées Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (53 % DV), Kupfer (47 % DV), Selen (37 % DV), Vitamin E (28 % DV) und Vitamin B12 (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gambas panées Bio?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gambas panées Bio

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Bleu Vert

Gambas panées Bio enthält 229 kcal pro 100 g.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 85 kcal pro 100 g über 406 Produkte liegt.

100 g liefern 53 % des Tageswerts für Iodin, 47 % des Tageswerts für Kupfer und 37 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

14 gProtein

21,8 gKohlenhydrate

9,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	82,5 mg	28 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,8 g	8 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,43 g	0,9 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	8,3 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,066 µg	0,3 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	16,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,55 µg	23 %
Calcium L	64,8 mg	5 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	42,1 mg	10 %
Phosphor L	158 mg	13 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	20,2 µg	37 %
Iodin L	80,1 µg	53 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16,9 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett9,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bleu Vert
Barcode: 3551610008254
Kategorie: Garnelen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Crevette, chapelure (farine de blé, levure, sel), eau, huile de tournesol*, farine de blé, sel, maltodextrine de pommes de terre*, amidon*, sucre*, jus de citron

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Weizenmehl Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garnelen, getrocknet, Größe L BDMP	234	53 g	0,8 g	2,3 g
King Prawns Garnelen Rewe	234	13 g	0 g	0,6 g
Riesengarnelen in Cocktailcreme Almare	237	10 g	5,9 g	19 g
Gambas a l ail Instant traiteur	221	16 g	0,9 g	17 g
Garnelen Chili Knoblauch deutschesee Fischmanufaktur	219	15 g	0,9 g	17 g
Knusper Garnelen Frostkrone	218	7,9 g	26 g	7,6 g
Marinierte Garnelen Aldi	218	14 g	1,2 g	17 g
Marinierte Garnelen getrocknete Tomate SeaGold	217	13,7 g	1,2 g	16,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3551610008254. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.