Wie viele Kalorien hat Galette de riz au sésame?

100 g Galette de riz au sésame haben 383 kcal.

Wie viel Protein hat Galette de riz au sésame?

Galette de riz au sésame enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galette de riz au sésame?

Galette de riz au sésame hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galette de riz au sésame?

Galette de riz au sésame enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galette de riz au sésame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (5.010.909 % DV), Iodin (1.733.333 % DV), Thiamin (B1) (684.667 % DV), Folat (B9) (252.200 % DV) und Riboflavin (B2) (200.000 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galette de riz au sésame?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galette de riz au sésame

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Markal

Galette de riz au sésame enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

100 g liefern 5.010.909 % des Tageswerts für Selen, 1.733.333 % des Tageswerts für Iodin und 684.667 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

8,6 gProtein

78 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	8.216 mg	684.667 %
Riboflavin (B2) L	2.600 mg	200.000 %
Niacin (B3) L	4.701 mg	29.380 %
Pantothensäure (B5) L	5.200 mg	104.000 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	1.008.800 µg	252.200 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,7 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	34,3 mg	8 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	2.756.000 µg	5.010.909 %
Iodin L	2.600.000 µg	1.733.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett3,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	77 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.200.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Markal
Barcode: 3329480131040
Menge: 100 g
Kategorie: Reiswaffeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz complet (98,96%), sésame (1,04%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini galettes de riz et sarrasin Monoprix	383	9,1 g	79 g	2,6 g
Riisikakku Merisuola Rainbow	383	7,3 g	80 g	3 g
Mini galettes de riz et graines de chia U	383	8,5 g	77 g	3,6 g
Gallette di Mais e Riso Britti	383	8,4 g	84 g	1,2 g
Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel Gut Bio	383	6,3 g	86 g	0,8 g
Reiswaffeln REWE	383	8,6 g	78 g	3,3 g
Ris kakor saltade Coop	383	7,3 g	80 g	3 g
rice cakes sea salt Spar	383	7,6 g	79 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3329480131040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.