Wie viele Kalorien hat Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel?

100 g Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel haben 383 kcal. Serving, 21 g (21 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel?

Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 21 g (21 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel?

Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel hat 86 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 8,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel?

Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (36 % DV), Kupfer (18 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gut Bio

Mini-Bio-Reiswaffeln - Apfel enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 21 g (21 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

6,3 gProtein

86 gKohlenhydrate

0,8 gFett

80kcal in Serving, 21 g (21 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	86 g	31 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	8,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,068 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,007 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,008 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	1,2 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,1 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,7 mg	6 %
Phosphor L	98,9 mg	8 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,17 mg	18 %
Mangan L	0,83 mg	36 %
Selen L	0,017 µg	0 %
Iodin L	0,17 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Zucker8,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Natrium36 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	64,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut Bio
Barcode: 4061458007924
Menge: 45 g
Portion laut Etikett: 21 g
Kategorie: Reiswaffeln
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkornreis, Apfelsaftkonzentrat 17,1 %.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini galettes de riz et sarrasin Monoprix	383	9,1 g	79 g	2,6 g
Riisikakku Merisuola Rainbow	383	7,3 g	80 g	3 g
Mini galettes de riz et graines de chia U	383	8,5 g	77 g	3,6 g
Gallette di Mais e Riso Britti	383	8,4 g	84 g	1,2 g
Reiswaffeln REWE	383	8,6 g	78 g	3,3 g
Ris kakor saltade Coop	383	7,3 g	80 g	3 g
rice cakes sea salt Spar	383	7,6 g	79 g	3,2 g
gallette di riso biologiche vivi verde coop	383	8,5 g	80 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458007924. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.