Galette de légumineuses
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Céreal Bio
Galette de légumineuses enthält 159 kcal pro 100 g.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 53 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Selen und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 159 kcal | |
| Fett gesamt L | 6 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0,51 mg | 0,2 % |
| Natrium L | 308 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 2,9 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 6,7 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,022 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,23 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,44 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 21,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 82,5 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 59,4 mg | 14 % |
| Phosphor L | 175 mg | 14 % |
| Kalium L | 270 mg | 6 % |
| Zink L | 0,96 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 53 % |
| Selen L | 11,9 µg | 22 % |
| Iodin L | 8,8 µg | 6 % |
| Chlorid L | 380 mg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium308 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser58 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 19,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,018 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 136 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 58 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Céreal Bio
- Barcode
- 3175681216976
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Eau, pois chiches* précuits 17,6%, son d'avoine* , farine de riz* complet, lait* écrémé en poudre, huile de tournesol* , flocons de pomme de terre", coriandre", blanc d'œuf* en poudre, menthe* , sel de mer, cumin, poivre', poudres à lever (carbonates de sodium et tartrates de potassium), amidon de blé'. 'Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise de la moutarde, du céleri, du sésame, des fruits à coque et du soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenHaferReisSonnenblumenölKartoffelEiSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681216976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.