Wie viele Kalorien hat Galette choux fleur brocolis?

100 g Galette choux fleur brocolis haben 106 kcal.

Wie viel Protein hat Galette choux fleur brocolis?

Galette choux fleur brocolis enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Galette choux fleur brocolis?

Galette choux fleur brocolis hat 8,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galette choux fleur brocolis?

Galette choux fleur brocolis enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galette choux fleur brocolis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (34 % DV), Chlorid (24 % DV), Vitamin E (18 % DV), Folat (B9) (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galette choux fleur brocolis?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galette choux fleur brocolis

Verpacktes Produkt Gemüse Thiriet

Galette choux fleur brocolis enthält 106 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Chlorid und 18 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

3,2 gProtein

8,9 gKohlenhydrate

5,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	16,4 mg	5 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,9 g	3 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	7,5 µg	0,8 %
Vitamin C L	30,2 mg	34 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	72,6 µg	18 %
Vitamin B12 L	0,06 µg	2 %
Calcium L	34,4 mg	3 %
Eisen L	0,57 mg	3 %
Magnesium L	18,8 mg	4 %
Phosphor L	65,7 mg	5 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	13,7 µg	9 %
Chlorid L	541 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,094 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	99,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Thiriet
Barcode: 3292590838317
Menge: 300 g
Kategorie: Gefrorene Gemüsepastetchen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Choux-fleurs 51%, brocolis 27%, chapelure (farine de blé et de riz, sel, levure, amidon), œufs entiers, huile de tournesol, sel de Guérande.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Sonnenblumenöl Salz Weizenmehl Reis Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
8 palets de légumes courgettes jaune et verte petits pois doux carotte Picard	84	4,9 g	5,6 g	3,9 g
Amica natura Burger Alcass	140	9,8 g	20 g	2,3 g
Spinach littles Dr. Praeger's	165	3,5 g	16,5 g	9,4 g
The Black Bean Veggie Burger Wholly Veggie	169	8,5 g	21,1 g	7 g
4 Spicy Bean Quarter Pounders Sainsbury's	182	4,5 g	19,9 g	8,6 g
Galettes coréennes au Kimchi Maison de Corée	193	3,8 g	26 g	7,7 g
2 Sweet Potato & Avocado Burgers Sainsbury's	201	3,8 g	16,9 g	11,5 g
Hambúrguer Powered by Plants Continente	226	13 g	9 g	15,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292590838317. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.