Wie viele Kalorien hat Fruta Whole Plum?

100 g Fruta Whole Plum haben 106 kcal. Serving, 132 g (132 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Fruta Whole Plum?

Fruta Whole Plum enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 132 g (132 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruta Whole Plum?

Fruta Whole Plum hat 24,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fruta Whole Plum?

Fruta Whole Plum enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruta Whole Plum?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruta Whole Plum?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruta Whole Plum

Verpacktes Produkt Obst Goya

Fruta Whole Plum enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 132 g (132 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (111 kcal pro 100 g).

100 g liefern 53 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

106kcal pro 100 g

1,5 gProtein

24,2 gKohlenhydrate

0 gFett

140kcal in Serving, 132 g (132 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,2 g	9 %
Ballaststoffe L	7,6 g	27 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	477 µg	53 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45 mg	3 %
Eisen L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe7,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker16,7 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	78,1 kcal	106 kcal
Protein	1,2 g	1,5 g
Kohlenhydrate	18,4 g	24,2 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	5,8 g	7,6 g
Zucker	12,6 g	16,7 g
Natrium	0,006 mg	8 mg

Produktdetails

Marke: Goya
Barcode: 0041331090902
Menge: 132 g
Portion laut Etikett: 132 g
Kategorie: Obst
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE PLUMS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Açaí Energy Amazonia	106	1 g	14,7 g	4,1 g
Banana Private selection	106	0 g	23 g	0 g
Red Dragon Fruit Freeze Dried Fruit	106	1,8 g	22,9 g	0 g
Muscat White Grape Flavor Jelly Jin Jin	106	0 g	26,6 g	0 g
Fruit Tower Ice Lolly Giannis Aldi	106	0,2 g	24,9 g	0,6 g
Raspberry Ripple Italian Gelato Porelli	106	2,1 g	11,1 g	5,8 g
Mango ijsjes PLUS	106	0,2 g	23,4 g	0,2 g
Porridge Mango Aldi	106	3,7 g	16 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673540. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331090902. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.