Wie viele Kalorien hat Fruits & Fibres?

100 g Fruits & Fibres haben 381 kcal.

Wie viel Protein hat Fruits & Fibres?

Fruits & Fibres enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruits & Fibres?

Fruits & Fibres hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruits & Fibres?

Fruits & Fibres enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruits & Fibres?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruits & Fibres?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruits & Fibres

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Cora

Fruits & Fibres enthält 381 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

8,9 gProtein

66 gKohlenhydrate

6,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	23 g
Zugesetzter Zucker L	10,4 g	21 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,054 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,021 mg	1 %
Folat (B9) L	15,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	0,46 mg	3 %
Magnesium L	9,7 mg	2 %
Phosphor L	23,3 mg	2 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	5,8 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker23 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
Fett6,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cora
Barcode: 3257988095529
Menge: 500g
Kategorie: Getreideflocken mit Früchten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Blé complet 62 % - raisins secs 17 % - sucre - chips de noix de coco 4% - pommes séchées 2,5% - bananes séchées 1,5% - demi-noisettes grillées 1% - extrait de malt d'orge - huile de coco - sel - acidifiant : acide citrique - antioxydant: acide ascorbique. Traces éventuelles d'arachides, d'autres fruits à coque, de lait, de soja, de graines de sésame, de lupin et de moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Apfel Banane Haselnuss Kokosöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fruit & Fibre Coop	381	7,7 g	65 g	7,9 g
Fiocchi di riso e di frumento integrale con frutti rossi Vale	381	11 g	78 g	2 g
Special flingor ICA	381	15 g	75 g	1,5 g
Fibra 5 dried fruits Carrefour	381	8,9 g	66 g	6,6 g
Fruit & Fibre Wheat Flakes Coop	381	7,7 g	65 g	7,9 g
Selex Selex	381	11 g	78 g	2 g
Frutti Rossi special flakes Pam Panorama	381	11 g	78 g	2 g
Fiocchi di riso e frumento integrale con frutti rossi Pam & Panorama	382	9,2 g	81 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3257988095529. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.