Wie viele Kalorien hat Flocs de blat de moro?

100 g Flocs de blat de moro haben 549 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 165 kcal.

Wie viel Protein hat Flocs de blat de moro?

Flocs de blat de moro enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flocs de blat de moro?

Flocs de blat de moro hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flocs de blat de moro?

Flocs de blat de moro enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,34 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flocs de blat de moro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (33 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV), Vitamin B6 (27 % DV), Folat (B9) (27 % DV) und Magnesium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flocs de blat de moro?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flocs de blat de moro

Verpacktes Produkt Gemüse Bonpreu

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Flocs de blat de moro enthält 549 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 165 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 1.060 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 27 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

549kcal pro 100 g

6,7 gProtein

79 gKohlenhydrate

1,4 gFett

165kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	549 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,34 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	4,7 g	9 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	27 %
Folat (B9) L	107 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,7 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	93,5 mg	22 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,75 mg	33 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Iodin L	17,7 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,2 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Zucker3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7 g)
Fett1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,34 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium760 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	59,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonpreu
Barcode: 8422410699049
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cornflakes
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Blat de moro (93,4%), sucre, sal i emulgent (lecitina de gira-sol).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chilli Chatka 10	558	5,6 g	59,2 g	34,5 g
Corn Flakes Kellogg's	524	4,8 g	57,1 g	33,3 g
Pink Choco Balls Harmonica	497	6,6 g	63,7 g	23,9 g
Crunchy Nut Granola Kellogg's	483	7,5 g	58 g	23 g
Cornflakes Dark Choclate Turtle	455	6,4 g	63 g	18 g
Corn flakes Bio	430	8,3 g	66 g	16 g
Cornflakes Milk Chocolate TURTLE	426	5,7 g	62,9 g	15,5 g
Muesli croustillant protéiné chocolat Charles vignon	425	19 g	58 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8422410699049. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.