Wie viele Kalorien hat Flapjack au Chocolat Belge?

100 g Flapjack au Chocolat Belge haben 453 kcal.

Wie viel Protein hat Flapjack au Chocolat Belge?

Flapjack au Chocolat Belge enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Flapjack au Chocolat Belge?

Flapjack au Chocolat Belge hat 57,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 33,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flapjack au Chocolat Belge?

Flapjack au Chocolat Belge enthält 21,5 g Fett pro 100 g, davon 13,1 g gesättigt (66 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flapjack au Chocolat Belge?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (106 % DV), Kupfer (47 % DV), Magnesium (25 % DV), Phosphor (22 % DV) und Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flapjack au Chocolat Belge?

100 g enthalten 272 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flapjack au Chocolat Belge

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Marks & Spencer

Flapjack au Chocolat Belge enthält 453 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Mangan, 47 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

453kcal pro 100 g

5,7 gProtein

57,2 gKohlenhydrate

21,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	453 kcal
Fett gesamt L	21,5 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	13,1 g	66 %
Cholesterin L	40,1 mg	13 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,2 g	21 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	33,9 g
Zugesetzter Zucker L	26,3 g	53 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	121 µg	13 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	29,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	96 mg	7 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	280 mg	22 %
Kalium L	365 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,43 mg	47 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	10,8 µg	7 %
Chlorid L	38,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,13 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00892612
Kategorie: Flapjacks
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'_avoine_ - Beurre (_Lait_) - Chocolat noir belge (Masse de cacao, Sucre, émulsifiant: Lécithine de _soja_, Extrait de vanille), Lait concentré sucré écrémé (_Lait_ écrémé, Sucre, Lactose (_Lait_), Sirop de sucre inverti Sucre Demerara, Masse de cacao, Sucre, Sel, Beurre de cacao, émulsifiant: Lécithine de _soja_, Arôme vanille.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Butter Milch Zucker Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flapjack s brusinkami Brynmor	454	7,4 g	53,9 g	22,4 g
20 Flapjack Bites Coop	425	4,5 g	60 g	18 g
WR Flapjack Cookies 200g Waitrose	483	4,6 g	62,1 g	23,4 g
Chocolate Chunk Flapjack Mini Bites Marks & Spencer	495	6,1 g	56,9 g	21,8 g
Flapjack coconut & cherry Tomm's	496	5,9 g	54,8 g	26,9 g
Lemon Drizzle Protein Flapjack TRIBE	401	14 g	38 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00892612. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.