Wie viele Kalorien hat Flan - Choco?

100 g Flan - Choco haben 384 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Flan - Choco?

Flan - Choco enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flan - Choco?

Flan - Choco hat 83,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 73,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flan - Choco?

Flan - Choco enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flan - Choco?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (56 % DV), Eisen (35 % DV), Mangan (25 % DV), Magnesium (16 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flan - Choco?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flan - Choco

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts ideal

Flan - Choco enthält 384 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 178 kcal pro 100 g über 114 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Kupfer, 35 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

384kcal pro 100 g

4 gProtein

83,6 gKohlenhydrate

2,2 gFett

250kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	384 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,6 g	30 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	73,8 g
Zugesetzter Zucker L	73,9 g	148 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,032 mg	0 %
Vitamin D L	0,35 µg	2 %
Vitamin E L	0,078 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,001 mg	0,1 %
Folat (B9) L	13,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,2 mg	2 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	65,4 mg	16 %
Phosphor L	93,3 mg	7 %
Kalium L	508 mg	11 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,51 mg	56 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,5 g)
Zucker73,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13,6 g)
Fett2,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,32 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ideal
Barcode: 0145280000651
Menge: 65g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Zubereitungen-Pourflans
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sugar, cocoa powder, corn starch, gelling agent: carrageenan, chocolate flavoring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flan idéal	384	4 g	83,6 g	2,2 g
Flan Ideal	384	4 g	83,6 g	2,2 g
Flan Noix De Coco 40G Pour Demi L Lait france Délices	386	0,1 g	95 g	0,3 g
Préparation pratique pour flan pâtissier Soezie	386	0,8 g	93,7 g	0,8 g
Sobremesas Fáceis Pudim com Sabor a Caramelo para Toda a Família Pingo Doce	382	0,5 g	95 g	0,5 g
Préparation pour flan citron L'Instinct Bio	381	1,4 g	91 g	1 g
Flan speculoos naturel France Delices	381	1,4 g	91 g	0,8 g
Préparation pour Flan Citron France Délices	381	1,4 g	91 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0145280000651. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.