Wie viele Kalorien hat Flakes fruit & fibre?

100 g Flakes fruit & fibre haben 373 kcal. Serving, 1 serving, 40 g (40 g): etwa 149 kcal.

Wie viel Protein hat Flakes fruit & fibre?

Flakes fruit & fibre enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 serving, 40 g (40 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flakes fruit & fibre?

Flakes fruit & fibre hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 26 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flakes fruit & fibre?

Flakes fruit & fibre enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flakes fruit & fibre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Kupfer (32 % DV), Selen (16 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV) und Magnesium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flakes fruit & fibre?

100 g enthalten 285 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flakes fruit & fibre

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Crownfield

Flakes fruit & fibre enthält 373 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 40 g (40 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 16 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pro 100 g

7,5 gProtein

72 gKohlenhydrate

3,8 gFett

149kcal in Serving, 1 serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	285 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	10,5 g	38 %
Zucker gesamt L	26 g
Zugesetzter Zucker L	5,9 g	12 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	35,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	30 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	53,6 mg	13 %
Phosphor L	151 mg	12 %
Kalium L	416 mg	9 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	11,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker26 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
Fett3,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium285 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crownfield
Barcode: 20696351
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 1 serving (40 g)
Kategorie: Getreideflocken mit Früchten
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Shredded Wholegrain Wheat, Raisins, Sugar, Banana Chips (Banana, Coconut Oil, Sugar, Natural Banana Flavouring), Apple, Coconut Chips, Barley Malt Extract, Salt, Chopped and Roasted Hazelnuts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Banane Apfel Salz Haselnuss Kokosöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
just right fruit & fibre Coles	373	9,3 g	74,3 g	1,7 g
Copos de arroz, trigo y cebada integral con frutos rojos Hacendado	373	9,3 g	80 g	0,7 g
Flingor Med bär Garant	373	7,4 g	79,5 g	1,9 g
Red Fruit Cereal Flakes M-Classic	373	7,2 g	82 g	1,1 g
Petales de céréales fruits rouges Leclerc	373	8,1 g	79 g	1,4 g
PETALES FRUITS et FIBRES Auchan	373	8,5 g	69 g	4,9 g
Flakes & Red Fruits K-Classic	373	8,3 g	79 g	1,3 g
Flakes & Red Fruits Kaufland	373	8,3 g	79 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20696351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.