Wie viele Kalorien hat just right fruit & fibre?

100 g just right fruit & fibre haben 373 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 168 kcal.

Wie viel Protein hat just right fruit & fibre?

Just right fruit & fibre enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat just right fruit & fibre?

Just right fruit & fibre hat 74,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 25,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat just right fruit & fibre?

Just right fruit & fibre enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält just right fruit & fibre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (74 % DV), Thiamin (B1) (52 % DV), Eisen (37 % DV) und Niacin (B3) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat just right fruit & fibre?

100 g enthalten 190 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

just right fruit & fibre

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Coles

Just right fruit & fibre enthält 373 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 52 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 37 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pro 100 g

9,3 gProtein

74,3 gKohlenhydrate

1,7 gFett

168kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	190 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,3 g	27 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	25,5 g
Protein L	9,3 g	19 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	52 %
Riboflavin (B2) L	0,96 mg	74 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Eisen L	6,7 mg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,7 g)
Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker25,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium190 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9310645097312
Menge: 420 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Getreideflocken mit Früchten
Verpackung: Plastic,Box,Cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cereals (70%) (Wheat, Rolled Oats, Triticale, Puffed Wheat), Sultanas (13%) (Sultanas, Vegetable Oil), Sugar, Apricot Flavoured Fruit Flakes (4%) (contains Apricot Purée (1%), Humectant (Glycerol), Acidity Regulator (Malic Acid), Gelling Agent (Pectin), Antioxidant (Ascorbic Acid), Natural Flavour, Natural Colour (Annatto)), Barley Malt Extract, Dietary Fibre (Oligofructose), Salt, Vitamins (Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folic Acid), Mineral (Iron), Natural Flavour.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Copos de arroz, trigo y cebada integral con frutos rojos Hacendado	373	9,3 g	80 g	0,7 g
Flingor Med bär Garant	373	7,4 g	79,5 g	1,9 g
Red Fruit Cereal Flakes M-Classic	373	7,2 g	82 g	1,1 g
Petales de céréales fruits rouges Leclerc	373	8,1 g	79 g	1,4 g
PETALES FRUITS et FIBRES Auchan	373	8,5 g	69 g	4,9 g
Flakes & Red Fruits K-Classic	373	8,3 g	79 g	1,3 g
Flakes & Red Fruits Kaufland	373	8,3 g	79 g	1,3 g
Flakes fruit & fibre Crownfield	373	7,5 g	72 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310645097312. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Januar 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.