Wie viele Kalorien hat filetti di Alice all'olio d'oliva?

100 g filetti di Alice all'olio d'oliva haben 222 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 222 kcal.

Ist filetti di Alice all'olio d'oliva proteinreich?

Filetti di Alice all'olio d'oliva enthält 28,9 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat filetti di Alice all'olio d'oliva?

Filetti di Alice all'olio d'oliva hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat filetti di Alice all'olio d'oliva?

Filetti di Alice all'olio d'oliva enthält 11,8 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält filetti di Alice all'olio d'oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (213 % DV), Niacin (B3) (55 % DV), Vitamin D (39 % DV), Kupfer (32 % DV) und Selen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat filetti di Alice all'olio d'oliva?

100 g enthalten 4.064 mg Natrium, 177 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

filetti di Alice all'olio d'oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Coop

Filetti di Alice all'olio d'oliva enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 222 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 48 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

100 g liefern 213 % des Tageswerts für Iodin, 55 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 39 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

28,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

11,8 gFett

222kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	11,8 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	86,7 mg	29 %
Natrium L	4.064 mg	177 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28,9 g	58 %
Vitamin A L	45,9 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	7,7 µg	39 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	8,9 mg	55 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	62,5 mg	5 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	16,1 mg	4 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Iodin L	320 µg	213 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett11,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium4.064 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal13 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 08180100
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Fischfilets
Verpackung: Glass
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alici (pescate nel mar Adriatico, Zona FAO 3721) olio di oliva, sale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de merlan pané Casino	222	13 g	21 g	9,2 g
Breaded fish fillets 365 Whole Foods	221	11,8 g	23,5 g	8,8 g
Fish Fillets Crispy Battered Gorton's	223	7,8 g	22,3 g	11,7 g
Filet de merlan pané Casino	220	13 g	20 g	9,4 g
Lohi LERøY	224	20 g	0 g	15 g
Ja Maklelen Filets Rewe	224	20,9 g	0 g	15,6 g
Fish Fillets Coop 365	224	14 g	21 g	9,1 g
Golden Crisp Original Fish Fillets Ocean Royale	219	10,3 g	23,2 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 08180100. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.