Wie viele Kalorien hat Filets de merlan pané?

100 g Filets de merlan pané haben 222 kcal.

Ist Filets de merlan pané proteinreich?

Filets de merlan pané enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de merlan pané?

Filets de merlan pané hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de merlan pané?

Filets de merlan pané enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets de merlan pané?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de merlan pané

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Casino

Filets de merlan pané enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

13 gProtein

21 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett9,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium192 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Casino
Barcode: 0205113028679
Kategorie: Fischfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
filetti di Alice all'olio d'oliva Coop	222	28,9 g	0 g	11,8 g
Fish Fillets Crispy Battered Gorton's	223	7,8 g	22,3 g	11,7 g
Breaded fish fillets 365 Whole Foods	221	11,8 g	23,5 g	8,8 g
Lohi LERøY	224	20 g	0 g	15 g
Ja Maklelen Filets Rewe	224	20,9 g	0 g	15,6 g
Fish Fillets Coop 365	224	14 g	21 g	9,1 g
Filet de merlan pané Casino	220	13 g	20 g	9,4 g
Golden Crisp Original Fish Fillets Ocean Royale	219	10,3 g	23,2 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0205113028679. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.