Wie viele Kalorien hat Filetes de Cavala em Azeite?

100 g Filetes de Cavala em Azeite haben 189 kcal.

Ist Filetes de Cavala em Azeite proteinreich?

Filetes de Cavala em Azeite enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de Cavala em Azeite?

Filetes de Cavala em Azeite hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de Cavala em Azeite?

Filetes de Cavala em Azeite enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetes de Cavala em Azeite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (5.958.667 % DV), Vitamin E (47 % DV), Vitamin B6 (22 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetes de Cavala em Azeite?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de Cavala em Azeite

Verpacktes Produkt Fette und Öle Continente

Filetes de Cavala em Azeite enthält 189 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 238 kcal pro 100 g über 44 Produkte liegt.

100 g liefern 5.958.667 % des Tageswerts für Iodin, 47 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

26 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	35,6 mg	12 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,036 µg	0,2 %
Vitamin E L	7 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3,6 mg	0,3 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	20,4 mg	5 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,074 mg	8 %
Mangan L	0,074 mg	3 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	8.938.000 µg	5.958.667 %
Chlorid L	58,8 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett9,3 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,4 g)
Natrium264 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 397 mg)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	58,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312101642
Menge: 85 g (120 g)
Kategorie: Olivenölfilets von Makrele
Verpackung: Metal,Box,Can,canned,Cardboard,Food can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cavala (_Peixe_) (70,8%), Azeite (28%), Sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wild Caught Mackerel The Stock Merchant	191	28 g	0 g	8,9 g
Filetes de Cavala em azeite Alva	195	25 g	0,5 g	10,5 g
Filetti di sgombro Bastian	195	25 g	0,5 g	11 g
Maquereau à l'huile Crai	179	27 g	0,3 g	7,7 g
Filetes de Cavala em Azeite Virgem Extra Bom Petisco	179	27 g	0 g	7,8 g
Filetes de Cavala em azeite Conserveira do Sul	178	25 g	0 g	8,7 g
Filetes de Cavala em azeite bio Manná	178	25 g	0 g	8,7 g
Filetti di sgombro occhione NIXE	177	27,6 g	0 g	7,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312101642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.