Wie viele Kalorien hat Filetes de Caballa en Tomate?

100 g Filetes de Caballa en Tomate haben 191 kcal.

Wie viel Protein hat Filetes de Caballa en Tomate?

Filetes de Caballa en Tomate enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetes de Caballa en Tomate?

Filetes de Caballa en Tomate hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,23 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetes de Caballa en Tomate?

Filetes de Caballa en Tomate enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetes de Caballa en Tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (117 % DV), Vitamin B6 (20 % DV) und Vitamin E (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetes de Caballa en Tomate?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetes de Caballa en Tomate

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pesasur

Filetes de Caballa en Tomate enthält 191 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (206 kcal pro 100 g).

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Iodin, 20 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 19 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

9,7 gProtein

2 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	31,1 mg	10 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,23 g	0,8 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,039 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	20 %
Folat (B9) L	4,3 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,9 mg	0,5 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	19,9 mg	5 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,087 mg	4 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	175 µg	117 %
Chlorid L	51,3 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Ballaststoffe0,23 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett16 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 365 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	104 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pesasur
Barcode: 8411317300400
Menge: 120 g
Kategorie: Konservenmakrele
Verpackung: canned
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

caballa, tomate, aceite de oliva, sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de MAQUEREAUX BLANCS À LA TOMATE ET AU BASILIC Carrefour	191	15 g	3,3 g	13 g
Filetes de caballa Alipende	191	24,1 g	0 g	10,5 g
Cavalinhas em Azeite Virgem Extra Biológico com Piri-Piri Biológico Bela	191	28 g	0 g	9 g
Filetes de Caballa del sur Carrefour	191	24 g	0 g	11 g
Cavalinha em Óleo Vegetal Lapa	191	27,7 g	0 g	8,9 g
Filets de maquereaux façon Diablesse La belle-iloise	192	12,9 g	0,5 g	15,1 g
Scottish mackerel fillets Asda	192	14 g	3,4 g	14 g
Makrelen Mix Almare	192	8,5 g	5,6 g	15,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411317300400. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.