Wie viele Kalorien hat Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal?

100 g Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal haben 345 kcal. Serving, 1 cup, 55 g, 55 g (55 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal?

Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 cup, 55 g, 55 g (55 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal?

Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,4 g Ballaststoffe und 21,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal?

Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (123 % DV), Vitamin B12 (114 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (62 % DV) und Riboflavin (B2) (59 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal?

100 g enthalten 382 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien

Fiber One Strawberries & Vanilla Clusters Cereal enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g, 55 g (55 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Mangan, 114 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

345kcal pro 100 g

7,3 gProtein

81,8 gKohlenhydrate

5,5 gFett

190kcal in Serving, 1 cup, 55 g, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	382 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,8 g	30 %
Ballaststoffe L	16,4 g	59 %
Zucker gesamt L	21,8 g
Zugesetzter Zucker L	13,2 g	26 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,9 mg	12 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,77 mg	59 %
Niacin (B3) L	0,003 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,009 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,91 mg	53 %
Folat (B9) L	1,2 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	114 %
Calcium L	182 mg	14 %
Eisen L	8,2 mg	45 %
Magnesium L	15 mg	4 %
Phosphor L	73 mg	6 %
Kalium L	309 mg	7 %
Zink L	6,8 mg	62 %
Kupfer L	0,39 mg	44 %
Mangan L	2,8 mg	123 %
Selen L	0,8 µg	1 %
Iodin L	2,2 µg	1 %
Chlorid L	36,3 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe16,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett5,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium382 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	0,1 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (5)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g
Faser, löslich L	5 g
Faser, unlöslich L	11 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	345 kcal	345 kcal
Protein	7,3 g	7,3 g
Kohlenhydrate	81,8 g	81,8 g
Fett	5,5 g	5,5 g
Ballaststoffe	16,4 g	16,4 g
Zucker	21,8 g	21,8 g
Natrium	382 mg	382 mg

Produktdetails

Barcode: 0016000134515
Portion laut Etikett: 1 cup (55 g) (55 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain steel cut oats, rice, sugar, corn bran, vanilla clusters (sugar, oats, palm kernel oil, brown sugar, corn syrup, dextrose, honey, rice flour, whole oat flour, corn starch, cinnamon, soy lecithin, baking soda, salt, vanilla extract, natural flavor, calcium carbonate, vitamin e [mixed tocopherols] added to preserve freshness), whole grain wheat, dried strawberries, soluble corn fiber, brown sugar syrup, salt, baking soda, natural flavor, vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness,vitamins and minerals: calcium carbonate, zinc and iron (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), a b vitamin (folic acid), vitamin b12,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Zucker Salz Honig Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut butter Futurelife - Futurelife Futurelife	345	15 g	54 g	9 g
Wholegrain wheats raisin Kellogg's	345	9 g	69 g	2 g
Bio Dinkelflocken Spar Natur*pur	345	13 g	64 g	2,5 g
Granola 7 Grãos Sem Açúcar Da Magrinha	345	11,8 g	55 g	8,3 g
Granola Cru Bio Happy Crulture	345	9,2 g	35,2 g	17,8 g
Kellogg's Toppas Traube Kellogg's	345	9 g	69 g	2 g
Muesli di Cereali Dico	345	8,5 g	65 g	3,5 g
Granola tutti giorni	345	10 g	65 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0016000134515. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 771742. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. März 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.