Falafels coriandre menthe
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monoprix
Falafels coriandre menthe enthält 217 kcal pro 100 g.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 217 kcal | |
| Fett gesamt L | 13 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 288 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 7,3 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,3 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0,013 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 4,3 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,5 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 26,8 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 49,4 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 43,8 mg | 10 % |
| Phosphor L | 106 mg | 8 % |
| Kalium L | 257 mg | 5 % |
| Zink L | 0,96 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,23 mg | 25 % |
| Mangan L | 0,71 mg | 31 % |
| Selen L | 11,5 µg | 21 % |
| Iodin L | 14,1 µg | 9 % |
| Chlorid L | 349 mg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 58 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
- Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
- Zucker1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
- Fett13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
- Natrium288 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser49,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,075 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 135 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 49,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Monoprix
- Barcode
- 3350034047210
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Pflanzliche Mahlzeiten
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
pois chiches précuits 45% - fèves 12% - oignons - huiles végétales - eau - farine de blé - coriandre 3% - menthe douce 2,5% - amidon de pomme de terre - fibres de pois, fibres de citrus et de psyllium, protéines de pois - vinaigre tamponné - plante aromatique - sel - épices - ail déshydraté.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenZwiebelnWeizenmehlSalzKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3350034047210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.