Wie viele Kalorien hat Sticks Cretois?

100 g Sticks Cretois haben 212 kcal.

Wie viel Protein hat Sticks Cretois?

Sticks Cretois enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sticks Cretois?

Sticks Cretois hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sticks Cretois?

Sticks Cretois enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sticks Cretois?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (40 % DV), Mangan (32 % DV), Kupfer (20 % DV), Magnesium (12 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sticks Cretois?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sticks Cretois

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Soto

Sticks Cretois enthält 212 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin C, 32 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pro 100 g

5,7 gProtein

23 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	35,6 mg	40 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	77,8 mg	6 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	50,7 mg	12 %
Phosphor L	138 mg	11 %
Kalium L	220 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,75 mg	32 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	7,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett10 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	184 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Soto
Barcode: 4026584143106
Menge: 175 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

poivron rouge (29%), riz complet, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), tofu (11%) (eau, fève de soja, nigari), oignons (10%), flocons de farine d'épeautre, graines de sésame, concentré de tomates (2%), huile de tournesol, sel, huile d'olive, épices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Tomaten Sonnenblumenöl Salz Olivenöl Weizenmehl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quinoa aux legumes et fruits secs Monoprix	212	5,4 g	24 g	9,5 g
Mince Cheat Sons of Butchers	211	17,6 g	6,8 g	11,8 g
falafel grao de bico Pingo Doce	214	9,2 g	27 g	6,3 g
vegan FALAFEL BELHAIZE	209	8,1 g	16 g	11 g
Vegan Falafel Lidl	216	8,2 g	22 g	8,8 g
Boudin vegetal Garden Gourmet	208	19 g	3,2 g	13 g
Falafels coriandre menthe Monoprix	217	6,3 g	15 g	13 g
Falafel Vehappy	207	12 g	17,7 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4026584143106. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.