Wie viel Protein hat Falafel?

Falafel enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Falafel?

Falafel hat 16,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Falafel?

Falafel enthält 12,4 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Falafel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (74 % DV), Mangan (24 % DV), Kupfer (15 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Falafel?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Falafel

Verpacktes Produkt Getränke YGriega

Falafel enthält 219 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (230 kcal pro 100 g).

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Vitamin E, 24 % des Tageswerts für Mangan und 15 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal pro 100 g

8,1 gProtein

16,3 gKohlenhydrate

12,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	12,4 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,3 g	6 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	0,052 µg	0 %
Vitamin C L	10,6 mg	12 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	11 mg	74 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,086 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,06 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,8 mg	4 %
Eisen L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	83,5 mg	7 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,54 mg	24 %
Selen L	2,5 µg	4 %
Iodin L	3,6 µg	2 %
Chlorid L	9,5 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,1 güber dem Median für Getränke (Median 8 g)
Ballaststoffe4,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 7,1 g)
Zucker3 güber dem Median für Getränke (Median 2,4 g)
Fett12,4 güber dem Median für Getränke (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Natrium640 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	270 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: YGriega
Barcode: 8432089166742
Menge: 120 g
Kategorie: Falafele
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzos cocidos 47,3%, cebolla frita (cebolla 96%, aceite de oliva virgen, sal, acidulante E330), aceite de girasol, cebolla 6,8%, perejil 5,2%, harina de garbanzo, cilantro, agua, ajo molido, comino, pimentón picante, sal, gasificante: bicarbonato de sodio, espesante: goma xantana y goma guar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Sonnenblumenöl Knoblauch Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Falafels Nutrition & Santé	219	8,5 g	21 g	9 g
Sweet potato falafel bites Asda	221	8,9 g	26 g	7,3 g
Nutri foods falafels Nutri foods	221	10 g	26,6 g	11,2 g
Falafel Vivera	217	8,2 g	22 g	8,9 g
Bio-Falafel „Kicher-Kürbis“ -vegan- Lotus	217	10 g	21 g	8,4 g
Mini-Falafel Soto	217	10 g	21 g	8,4 g
Hot & spicy Falafel Jumbo	222	7,3 g	23,1 g	10,2 g
Falafel Vivera	216	8,2 g	22 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8432089166742. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.