Essential waitrose crunchy peanut butter
Verpacktes Produkt Milch und Eier Waitrose Essential
Essential waitrose crunchy peanut butter enthält 603 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).
100 g liefern 63 % des Tageswerts für Niacin (B3), 58 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 603 kcal | |
| Fett gesamt L | 46 g | 59 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,8 g | 34 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17,8 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 5,8 g | 21 % |
| Zucker gesamt L | 3,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,78 g | 2 % |
| Protein L | 26,5 g | 53 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,5 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,41 mg | 34 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,023 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 10,1 mg | 63 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,7 mg | 34 % |
| Vitamin B6 L | 0,38 mg | 22 % |
| Folat (B9) L | 85,3 µg | 21 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 56,4 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 9 % |
| Magnesium L | 185 mg | 44 % |
| Phosphor L | 382 mg | 31 % |
| Kalium L | 671 mg | 14 % |
| Zink L | 2,9 mg | 26 % |
| Kupfer L | 0,44 mg | 49 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 58 % |
| Selen L | 28,7 µg | 52 % |
| Iodin L | 17,2 µg | 11 % |
| Chlorid L | 480 mg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 12 %
- Fett 70 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein26,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 25,7 g)
- Ballaststoffe5,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,3 g)
- Zucker3,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,2 g)
- Fett46 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 217 mg)
- Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 24,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 12,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,038 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 12,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Waitrose Essential
- Barcode
- 5000169363546
- Kategorie
- Erdnussbutter, roh
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000169363546. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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