Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter Crunchy?

100 g Erdnussbutter Crunchy haben 603 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 151 kcal.

Ist Erdnussbutter Crunchy proteinreich?

Erdnussbutter Crunchy enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnussbutter Crunchy?

Erdnussbutter Crunchy hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnussbutter Crunchy?

Erdnussbutter Crunchy enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnussbutter Crunchy?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.218.000 % DV), Kupfer (110 % DV), Mangan (76 % DV), Magnesium (34 % DV) und Phosphor (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnussbutter Crunchy?

100 g enthalten 386 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnussbutter Crunchy

Verpacktes Produkt Milch und Eier Spar

Erdnussbutter Crunchy enthält 603 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.218.000 % des Tageswerts für Iodin, 110 % des Tageswerts für Kupfer und 76 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

603kcal pro 100 g

22 gProtein

12 gKohlenhydrate

50 gFett

151kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	603 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	1,6 mg	0,5 %
Natrium L	386 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	7,6 g	27 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	6,7 g	13 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,54 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	59,3 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	68 mg	5 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	393 mg	31 %
Kalium L	573 mg	12 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,8 mg	76 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	3.327.000 µg	2.218.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe7,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker11 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett50 güber dem Median für Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium386 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 9100000152462
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Geröstete Erdnüsse 90%, Zucker, pflanzliche Öle ganz gehärtet (Raps, Baumwollsaat), Salz unjodiert

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut Butter - Crunchy Go On	603	27 g	12 g	48 g
Peanut Butter Crunchy Gym Beam	603	27 g	12 g	48 g
Essential waitrose crunchy peanut butter Waitrose Essential	603	26,5 g	17,8 g	46 g
Peanut Butter - Crunchy Pic's	604	26,3 g	11,3 g	49 g
Peanut Butter Crunchy Estilo Americano Trader Joe's	604	24 g	16 g	47 g
Erdnussbutter Crunchy Zentis	604	27 g	16 g	47 g
Peanutbutter crunchy Nutrigold	602	30,7 g	8,7 g	50,3 g
Simply nuts Bega	602	27,7 g	11,4 g	49,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000152462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.