Wie viele Kalorien hat Erdnüsse geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse geröstet & gesalzen haben 620 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 186 kcal.

Ist Erdnüsse geröstet & gesalzen proteinreich?

Erdnüsse geröstet & gesalzen enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnüsse geröstet & gesalzen?

Erdnüsse geröstet & gesalzen hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnüsse geröstet & gesalzen?

Erdnüsse geröstet & gesalzen enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 7,8 g gesättigt (39 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnüsse geröstet & gesalzen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (67 % DV), Mangan (61 % DV), Selen (55 % DV), Kupfer (52 % DV) und Magnesium (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnüsse geröstet & gesalzen?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnüsse geröstet & gesalzen

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bravo

Erdnüsse geröstet & gesalzen enthält 620 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 186 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 541 kcal pro 100 g über 240 Produkte liegt.

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Niacin (B3), 61 % des Tageswerts für Mangan und 55 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

620kcal pro 100 g

25 gProtein

11 gKohlenhydrate

51 gFett

186kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	620 kcal
Fett gesamt L	51 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,8 g	39 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,7 mg	67 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	90,1 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57,6 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	192 mg	46 %
Phosphor L	404 mg	32 %
Kalium L	706 mg	15 %
Zink L	3 mg	28 %
Kupfer L	0,47 mg	52 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	30,3 µg	55 %
Iodin L	22,4 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15,2 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker5,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7 g)
Fett51 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 36 g)
Gesättigte Fettsäuren7,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bravo
Barcode: 26027524
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Nüsse und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnusskerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Amandes en coques Kéo	620	27,9 g	1,5 g	52,3 g
Peanut ladoo Gulab	620	25 g	40 g	40 g
Melange de noix au gout fumé Nappa's	620	20,6 g	12,5 g	51,2 g
Печени белени тиквени семки Rumina nuts	621	30 g	15 g	49 g
Arachides coques grillées La Coque	619	31 g	7,3 g	50 g
Baked Truffle Nuts Cambrook	619	15,7 g	10,7 g	56,2 g
Pâte de noisette 100% Labo&Gato	622	14,4 g	7,2 g	56,9 g
Almendras tostadas al horno Matutano	622	24 g	6,1 g	57 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26027524. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.