Wie viele Kalorien hat Erbsen und Karotten?

100 g Erbsen und Karotten haben 65 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 84 kcal.

Wie viel Protein hat Erbsen und Karotten?

Erbsen und Karotten enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen und Karotten?

Erbsen und Karotten hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erbsen und Karotten?

Erbsen und Karotten enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erbsen und Karotten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (117 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erbsen und Karotten?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erbsen und Karotten

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte M Classic

Erbsen und Karotten enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 84 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 53 kcal pro 100 g über 460 Produkte liegt.

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

3,5 gProtein

9 gKohlenhydrate

0,5 gFett

84kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64,6 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8 mg	9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,039 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,099 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	14 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,2 mg	1 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	7,6 mg	2 %
Phosphor L	25,1 mg	2 %
Kalium L	74,6 mg	2 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,056 mg	6 %
Mangan L	0,096 mg	4 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	175 µg	117 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,1 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium284 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 228 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,071 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	861 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M Classic
Barcode: 7613269197447
Menge: 260g
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Erbsen und Karotten in Dosen
Verpackung: Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, petits pois, carottes, sel de cuisine

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois carottes Coop	65	3,5 g	9 g	0,5 g
Erbsen und Karotten / Petits pois et carottes / Piselli e carote M Classic	64	3,5 g	9,3 g	0,5 g
Erbsen mit Karotten fein Coop	64	3,5 g	9,3 g	0,5 g
Petits pois et carotte fins Coop	64	3,5 g	9,3 g	0,5 g
Petits pois carottes très fins 1/2 Marque Repère	64	3 g	11 g	0 g
Petits pois et carottes Denner	64	3,4 g	9,3 g	0,5 g
Petits pois - Carottes moyens Volg	64	3,4 g	9,3 g	0,5 g
Erbsen mit Karotten Spar	64	3,4 g	9,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269197447. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.