Wie viele Kalorien hat Ensalada de pasta con atun?

100 g Ensalada de pasta con atun haben 165 kcal. Serving, 240 g (240 g): etwa 396 kcal.

Ist Ensalada de pasta con atun proteinreich?

Ensalada de pasta con atun enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 26,4 g in Serving, 240 g (240 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada de pasta con atun?

Ensalada de pasta con atun hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada de pasta con atun?

Ensalada de pasta con atun enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ensalada de pasta con atun?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (66 % DV), Selen (51 % DV), Vitamin B12 (39 % DV), Niacin (B3) (18 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ensalada de pasta con atun?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada de pasta con atun

Verpacktes Produkt Gemüse Hacendado

Ensalada de pasta con atun enthält 165 kcal pro 100 g. Serving, 240 g (240 g) liefert etwa 396 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Vitamin E, 51 % des Tageswerts für Selen und 39 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

165kcal pro 100 g

11 gProtein

13 gKohlenhydrate

7 gFett

396kcal in Serving, 240 g (240 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	165 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	8,5 mg	3 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0,75 g	2 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	66,3 µg	7 %
Vitamin C L	6,8 mg	8 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Vitamin E L	9,9 mg	66 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	21,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,95 µg	39 %
Calcium L	16,3 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	34,6 mg	8 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	228 mg	5 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	28,3 µg	51 %
Iodin L	16,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 40 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett7 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	699 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42,8 g
Alkohol L	0,016 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000188120
Menge: 240 g
Portion laut Etikett: 240 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Can
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasta (sémola de trigo, tomate deshidratado y espinacas deshidratadas) 27%, atún 25%, zanahoria 8%, maíz dulce 8%, aceite de girasol, vinagre de manzana, pimiento rojo 5%, tomate, azúcar, sal, espesante (goma guar) y aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Essig Tomaten Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade sur mesures Chèvre lardon sauce au fromage blanc Biosonne	165	5,5 g	14 g	9,4 g
Salade chèvre Mix	165	4,4 g	8,3 g	12 g
Buddha Bol Chèvre MIX MIX	165	4,4 g	8,3 g	12 g
Poulet épicé Boni	165	9,3 g	15 g	7,4 g
Salade penne, légumes et mozzarella Carrefour BIO	165	6,4 g	16 g	8,4 g
Salade Pause Pasta jambon cuit & emmental sauce yaourt Daunat	165	6,5 g	14 g	8,8 g
Bio-Kartoffelsalat mit Gurken Grünhof	165	1,6 g	16 g	10 g
Kartoffel-Salat Chef Select	165	2,1 g	14 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000188120. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.