Wie viele Kalorien hat English Muffin?

100 g English Muffin haben 228 kcal. Serving, 1 muffin, 57 g (57 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat English Muffin?

English Muffin enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 muffin, 57 g (57 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat English Muffin?

English Muffin hat 47,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 10,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat English Muffin?

English Muffin enthält 0,88 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält English Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (77 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Kupfer (23 % DV), Eisen (19 % DV) und Magnesium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat English Muffin?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

English Muffin

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Milton's

English Muffin enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 1 muffin, 57 g (57 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pro 100 g

7 gProtein

47,4 gKohlenhydrate

0,88 gFett

130kcal in Serving, 1 muffin, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	228 kcal
Fett gesamt L	0,88 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0,073 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,4 g	17 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	10,5 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0,14 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	27,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	19,3 mg	1 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	64,8 mg	15 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	93 mg	2 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	10,1 µg	7 %
Chlorid L	1,9 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Zucker10,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett0,88 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium316 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 386 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,1 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Milton's
Barcode: 0606541920526
Portion laut Etikett: 1 muffin (57 g)
Kategorie: Englische Muffins
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ENRICHED UNBLEACHED WHEAT FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, FERROUS SULFATE, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), WATER, BROWN SUGAR, BROWN RICE, HONEY, CORNMEAL, ROLLED OATS, VITAL WHEAT GLUTEN, WHEAT BRAN, YEAST, SALT, VINEGAR, NATURAL FLAVORS, AND CULTURED WHEAT FLOUR

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Reis Honig Hafer Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% Whole Wheat English Muffins Great Value	228	10,5 g	40,4 g	2,6 g
English Muffins 6ct Baker's Choice	228	10,5 g	40,4 g	1,8 g
Multigrain English Muffins Trader Joe's	228	7 g	43,9 g	2,6 g
English Muffins Dempster's	228	8,8 g	42,1 g	2,6 g
English muffins The Kroger Co.	228	5,3 g	49,1 g	0 g
English Muffin Kroger	228	8,8 g	47,4 g	0,88 g
Original English Muffins Kroger	228	5,3 g	49,1 g	0,88 g
Muffins anglais Selection	228	12,3 g	40,4 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0606541920526. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.