Wie viele Kalorien hat Emmer Flocken?

100 g Emmer Flocken haben 330 kcal.

Ist Emmer Flocken proteinreich?

Emmer Flocken enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Emmer Flocken?

Emmer Flocken hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Emmer Flocken?

Emmer Flocken enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Emmer Flocken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (87 % DV), Kupfer (28 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), Selen (16 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Emmer Flocken?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Emmer Flocken

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Dennree

Emmer Flocken enthält 330 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 373 kcal pro 100 g über 276 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

330kcal pro 100 g

11 gProtein

60 gKohlenhydrate

2,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	330 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,72 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,045 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	66,2 mg	16 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	254 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	9,1 µg	16 %
Iodin L	9,1 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	53,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dennree
Barcode: 4021851432976
Menge: 500g
Kategorie: Getreideflocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Emmerflocken

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fibra Total con pasas Granix	330	13 g	66,7 g	1,3 g
Błonnik 5 zbóż Sante	330	14 g	43 g	4,7 g
Fiocchi orzo integrali Sarchio	329	7,9 g	66 g	1,5 g
Fulgi de orz Natur all green	333	11 g	62 g	2 g
Mixed berry muesli cereal Giant	333	14 g	57,9 g	8,8 g
Avena integral multisemillas Quaker	334	13 g	58 g	8,4 g
Copos de 5 cereales bio Natursoy	334	9,1 g	64,4 g	2,9 g
Fulgi de grâu Natur all green	326	11 g	59 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4021851432976. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.