Wie viele Kalorien hat Edel-nuss-mix?

100 g Edel-nuss-mix haben 642 kcal.

Ist Edel-nuss-mix proteinreich?

Edel-nuss-mix enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Edel-nuss-mix?

Edel-nuss-mix hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Edel-nuss-mix?

Edel-nuss-mix enthält 55 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Edel-nuss-mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (156 % DV), Mangan (82 % DV), Vitamin E (79 % DV), Magnesium (64 % DV) und Phosphor (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Edel-nuss-mix?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Edel-nuss-mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Genuss Plus

Edel-nuss-mix enthält 642 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Kupfer, 82 % des Tageswerts für Mangan und 79 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

642kcal pro 100 g

21 gProtein

11 gKohlenhydrate

55 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	642 kcal
Fett gesamt L	55 g	71 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,5 g	38 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	11,5 g	41 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	11,9 mg	79 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,5 mg	39 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	41 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	184 mg	14 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	269 mg	64 %
Phosphor L	494 mg	39 %
Kalium L	648 mg	14 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,4 mg	156 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Iodin L	2,3 µg	2 %
Chlorid L	4,8 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe11,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker4,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett55 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren7,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	24 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	21 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Genuss Plus
Barcode: 4305615839417
Menge: 150 g
Kategorie: Nüsse
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Mandeln_, _Cashewkerne_, _Mandeln_ (blanchiert), _Paranusskerne_, _Walnusskerne_

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nuss Mix SimplySunny	642	18 g	15,9 g	54,6 g
Edel-Nuss-Mix Genuss Plus	642	21 g	11 g	55 g
Mix strong biologico Coop	642	17 g	12 g	57 g
Gezouten Noten Mix Plus	642	20,3 g	16,1 g	53,6 g
Notenmix Jumbo	642	19,8 g	14,2 g	55,8 g
Honey Roasted Whole Peanuts Nut Harvest	643	25 g	21,4 g	50 g
Raw Cashews, Walnuts, Macadamia Nuts Simply Nature	643	14,3 g	21,4 g	60,7 g
Raw Walnut Halves and Pieces bettergoods	643	14,3 g	14,3 g	64,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615839417. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.