Wie viele Kalorien hat Edadame snack?

100 g Edadame snack haben 521 kcal.

Ist Edadame snack proteinreich?

Edadame snack enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Edadame snack?

Edadame snack hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Edadame snack?

Edadame snack enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Edadame snack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Kupfer (84 % DV), Eisen (75 % DV), Thiamin (B1) (62 % DV) und Riboflavin (B2) (58 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Edadame snack?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Edadame snack

Verpacktes Produkt Snacks Selex

Edadame snack enthält 521 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (477 kcal pro 100 g).

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 84 % des Tageswerts für Kupfer und 75 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

521kcal pro 100 g

30 gProtein

30 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	521 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	16 g	57 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30 g	60 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,2 mg	6 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,2 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,75 mg	62 %
Riboflavin (B2) L	0,75 mg	58 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	189 mg	15 %
Eisen L	13,5 mg	75 %
Magnesium L	218 mg	52 %
Phosphor L	504 mg	40 %
Kalium L	1.497 mg	32 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,76 mg	84 %
Mangan L	1,9 mg	85 %
Selen L	0,96 µg	2 %
Iodin L	19,6 µg	13 %
Chlorid L	608 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein30 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe16 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,7 g)
Zucker6,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,4 g)
Fett28 güber dem Median für Snacks (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Snacks (Median 2,9 g)
Natrium400 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 710 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	14,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,1 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	13,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,24 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Selex
Barcode: 8003100024305
Menge: 45g
Kategorie: Salzige Snacks
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Edamame 86%, olio di semi di girasole, sale 1%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sev G pulla reddy's	521	4 g	55 g	33 g
Mezcla de frutos secos Sanblas	521	13,9 g	40 g	32,5 g
Mediterranium Bites Pizza Velarte	521	12 g	55 g	27 g
Sfogliette salate zenzero Farser	521	9,9 g	67 g	21 g
Guttiau snack Paprika Farser	521	9,9 g	60 g	21 g
Sfogliette salate rosmarino Farser	521	9,9 g	67 g	21 g
Hearts Paprika Croky	521	3,8 g	59,3 g	28,3 g
Cocteleo original sin cáscara FRIT RAVICH SL	521	18 g	41 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8003100024305. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.