Wie viele Kalorien hat Duo Canónigo + Rúcula?

100 g Duo Canónigo + Rúcula haben 26 kcal.

Wie viel Protein hat Duo Canónigo + Rúcula?

Duo Canónigo + Rúcula enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Duo Canónigo + Rúcula?

Duo Canónigo + Rúcula hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 0,53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Duo Canónigo + Rúcula?

Duo Canónigo + Rúcula enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,026 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Duo Canónigo + Rúcula?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (37 % DV) und Folat (B9) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Duo Canónigo + Rúcula?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Duo Canónigo + Rúcula

Verpacktes Produkt Gemüse Florette

Duo Canónigo + Rúcula enthält 26 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 19 kcal pro 100 g über 288 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin C und 15 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

26kcal pro 100 g

2,4 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	26 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,026 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	0,53 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	33,3 mg	37 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	61,9 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	74,6 mg	6 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	8,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0,53 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,026 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,04 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser99,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.020 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	99,5 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Florette
Barcode: 8414516058462
Menge: 100 gramos
Kategorie: Blattsalate
Verpackung: Plastic,bag,refrigerated,es:iv-gama
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

canónigo, rúcula.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baby Spinach & Spring Mix MARKETSIDE	26	2,6 g	3,9 g	0 g
Insalata Esselunga	26	1 g	4 g	0 g
Bouquet de mache Marque Repère	26	2,3 g	0,6 g	0,5 g
Insalata mista ricca Coop	26	2,2 g	2,5 g	0 g
Trio Mache, Roquette et Betterave Florette	26	2,2 g	2,2 g	0,4 g
Garden Salad Naturaplan	26	1,2 g	4,2 g	0 g
Gourmet maxi Salad Chef Select	26	1,3 g	3,2 g	0,3 g
M-classic Mischsalat M-Classic	27	1,5 g	3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414516058462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.