curry vert, légumes au lait de coco
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta hari&co
Curry vert, légumes au lait de coco enthält 123 kcal pro 100 g.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 360 kcal pro 100 g über 198 Produkte liegt.
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 123 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,2 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,7 g | 19 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 316 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,9 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 5,7 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,033 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,39 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,072 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 37,4 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 15,6 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,97 mg | 5 % |
| Magnesium L | 17,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 50,6 mg | 4 % |
| Kalium L | 147 mg | 3 % |
| Zink L | 0,33 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,085 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,27 mg | 12 % |
| Selen L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodin L | 8,7 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11,6 g)
- Ballaststoffe2,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
- Zucker1,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
- Fett5,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
- Natrium316 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser55,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.077 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 55,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- hari&co
- Barcode
- 3760257091332
- Menge
- 280 g
- Kategorie
- Getreidekörner
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz basmati cuit* 28% (eau, riz*), lait de coco* 18% (extrait de noix de coco*, eau), carottes 11%, courgettes* 11%, lentilles vertes* (origine : France) 9%, petits pois* (origine : France) 5%, oignons”, eau, épinards*, amidon de maïs*, huile de tournesol*, curry vert* 0.7% (coriandre*, gingembre*, épinards”, curcuma", sel, poivre*, épices“), sel, bouillon de légumes déshydratés* (maltodextrine", sel, oignons*, extrait de levure*, huile de tournesol", poireaux", jus de carottes concentré *paprika”, fenouil”, tomates”, livéche", céleri”, ail"), purée d'ail", jus de citron". Source de fibres *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. Allergènes : en gras f @h et sur WWW.HARI - Retrouvez nos eng lentilles vertes, De délicieux lé
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnSonnenblumenölSalzKnoblauchHefe
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Rice, bulgur wheat & quinoa mix Tesco Finest | 123 | 4,3 g | 18,9 g | 2,7 g |
| Arroz grano largo super extra Gran Cosecha Premium Gran Cosecha Premium | 120 | 2,5 g | 27,5 g | 0 g |
| Habas Great Value Great Value | 114 | 6,6 g | 20 g | 0 g |
| Organic Brown & Red Rice with Chia & Kale Seeds of change | 112 | 2,1 g | 21,7 g | 2,1 g |
| Quaker Avena Mosh Quaker | 135 | 6 g | 30 g | 0 g |
| 10 Minuten Sonnenweizen EBLY | 135 | 4,7 g | 26,9 g | 0,5 g |
| Alubia Verde Valle Verde Valle | 110 | 9 g | 17,2 g | 0,6 g |
| Alubia chica Great Value Great Value | 136 | 8,2 g | 21,8 g | 0 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760257091332. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.