Curry-Linsensalat mit Karotten
Verpacktes Produkt Gemüse Grossmann
Curry-Linsensalat mit Karotten enthält 208 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 416 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.
100 g liefern 119 % des Tageswerts für Iodin, 56 % des Tageswerts für Kupfer und 45 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 208 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 24 mg | 8 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 6,1 g | 22 % |
| Zucker gesamt L | 4,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,9 g | 4 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 8,8 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 5,6 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,079 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 2,9 mg | 19 % |
| Thiamin (B1) L | 0,021 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,081 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 13,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,085 µg | 4 % |
| Calcium L | 48,6 mg | 4 % |
| Eisen L | 4,7 mg | 26 % |
| Magnesium L | 50,7 mg | 12 % |
| Phosphor L | 236 mg | 19 % |
| Kalium L | 535 mg | 11 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,5 mg | 56 % |
| Mangan L | 1 mg | 45 % |
| Selen L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodin L | 179 µg | 119 % |
| Chlorid L | 39,4 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe6,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
- Fett10 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
- Natrium440 mgüber dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser34,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 31,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 724 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 34,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Grossmann
- Barcode
- 4006495793850
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 200 g
- Kategorie
- Fertigsalate
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Linsen 61 %, Trinkwasser, Jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Karotten 9 %, Rapsöl, JOGHURTERZEUGNIS wärmebehandelt, Zucker, Zwiebeln, pasteurisiertes EIGELB, SOJABOHNEN, Knoblauch, Paprika, Tomatenmark, Zitronensaft, Kokosnuss-Extrakt, Curry (enthält SENFSAAT) 0,5 %, Gewürze, Speisesalz, SENFSAAT, WEIZENMEHL, Stärke (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Säuerungsmittel: Essigsäure; Emulgator: E 435; Farbstoff: Carotin.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzRaps (Rübsenöl)ZuckerZwiebelnEiKnoblauchTomatenWeizenmehlEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4006495793850. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.