Cuisiné riz & soja à l'espagnole
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Céréal Bio
Cuisiné riz & soja à l'espagnole enthält 159 kcal pro 100 g.
Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 345 kcal pro 100 g über 85 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 159 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,7 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 376 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 24 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 3,9 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,5 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 12,3 mg | 14 % |
| Vitamin D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,016 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,018 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,15 mg | 0,9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,043 mg | 0,9 % |
| Vitamin B6 L | 0,096 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 10,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 22,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 21,9 mg | 5 % |
| Phosphor L | 59,7 mg | 5 % |
| Kalium L | 142 mg | 3 % |
| Zink L | 0,62 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,62 mg | 27 % |
| Selen L | 1,5 µg | 3 % |
| Iodin L | 6 µg | 4 % |
| Chlorid L | 0,96 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 63 %
- Fett 22 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
- Ballaststoffe3,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,3 g)
- Zucker1,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 g)
- Fett3,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,3 g)
- Natrium376 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 28 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser65,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 23,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 7.484.835 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 65,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Céréal Bio
- Barcode
- 3175681234598
- Menge
- 220 g
- Kategorie
- Mischung aus Getreide und Hülsenfrüchten
- Verpackung
- Plastic,dry,fr:doy-pack
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, riz blanc* 30,4%, poivrons rouges* 8%, protéines de _soja_* texturées 4,8%, petits pois* 3,2%, huile de tournesol*, oignons* 2,4%, concentré de tomate* 1,4%, sel de mer, ail* en poudre, oignons* en poudre, curcuma*, piment fort* en poudre, safran*. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisSonnenblumenölZwiebelnTomatenSalzKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681234598. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.