Wie viele Kalorien hat crunchy granola dark chocolate?

100 g crunchy granola dark chocolate haben 282 kcal. Serving, 400gr (400 g): etwa 1.129 kcal.

Ist crunchy granola dark chocolate proteinreich?

Crunchy granola dark chocolate enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 49,4 g in Serving, 400gr (400 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat crunchy granola dark chocolate?

Crunchy granola dark chocolate hat 51,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat crunchy granola dark chocolate?

Crunchy granola dark chocolate enthält 12,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält crunchy granola dark chocolate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (161 % DV), Kupfer (59 % DV), Magnesium (37 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV) und Phosphor (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat crunchy granola dark chocolate?

100 g enthalten 5,1 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

crunchy granola dark chocolate

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien bamboo

Crunchy granola dark chocolate enthält 282 kcal pro 100 g. Serving, 400gr (400 g) liefert etwa 1.129 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Mangan, 59 % des Tageswerts für Kupfer und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

282kcal pro 100 g

12,4 gProtein

51,8 gKohlenhydrate

12,7 gFett

1.129kcal in Serving, 400gr (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	282 kcal
Fett gesamt L	12,7 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5,1 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,8 g	19 %
Ballaststoffe L	9,1 g	32 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,067 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,077 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	25,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	64,3 mg	5 %
Eisen L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	156 mg	37 %
Phosphor L	382 mg	31 %
Kalium L	458 mg	10 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,53 mg	59 %
Mangan L	3,7 mg	161 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Iodin L	0,85 µg	0,6 %
Chlorid L	12,1 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker2,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett12,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium5,1 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,61 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: bamboo
Barcode: 40069920
Portion laut Etikett: 400gr
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

flocons d'avoine 55%, farine d'avoine, sarrasin, huile de colza, sirop d'érable, fibre de racine de chicorée, poudre de cacao 3%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Layon	282	3,5 g	31,7 g	17,6 g
Crunchy Granola Irrewarra	282	6,8 g	18,8 g	19,3 g
Granola Crocante Archimbaldo	282	10,6 g	36,4 g	12,2 g
Cheesy snack x8 Paturages	281	11 g	25 g	15 g
Muesli croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole Prix	284	5,4 g	40,2 g	12,2 g
Homestyle granola, Honey Oat Erin's Bakery	280	6 g	41 g	10 g
White chocolate blueberry granola bar Built	280	34 g	28 g	5 g
Bountiful Morning granola with chocolate pieces Meijer	280	5 g	42 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 40069920. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.