Wie viele Kalorien hat Crisp'n croc?

100 g Crisp'n croc haben 370 kcal. Serving, 5.0 g (5 g): etwa 19 kcal.

Ist Crisp'n croc proteinreich?

Crisp'n croc enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,5 g in Serving, 5.0 g (5 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crisp'n croc?

Crisp'n croc hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crisp'n croc?

Crisp'n croc enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crisp'n croc?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (92 % DV), Kupfer (31 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Phosphor (18 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crisp'n croc?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crisp'n croc

Verpacktes Produkt Snacks wasa

Crisp'n croc enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 5.0 g (5 g) liefert etwa 19 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

10 gProtein

70 gKohlenhydrate

3,4 gFett

19kcal in Serving, 5.0 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,87 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	24,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	72,8 mg	17 %
Phosphor L	219 mg	18 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,1 mg	92 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Iodin L	9,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gunter dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe10 gunter dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett3,4 gunter dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium1.200 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: wasa
Barcode: 7300400483131
Portion laut Etikett: 5.0 g
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl (29 g*), Weizenvollkornmehl (28 g*), Maismehl (21 g*), Roggenvollkornmehl (18 g*), Gerstenvollkornmehl (5 g*), Zucker, Dinkelvollkornmehl (1 g*) (Weizen), Amaranthmehl (1 g*), Quinoamehl (1 g*), Salz, Apfelextrakt, Sonnenblumenöl. *in g pro 100 g Produkt. Kann Spuren von Milch und Sesamsamen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rogge knäckebröd Albert Heijn	370	10 g	72 g	2 g
Wasa Haver Wasa	370	11 g	65,7 g	5 g
Crisp buckweat bread dr-korner	370	12 g	66 g	3 g
Finn crisp 5 wholegeains Finn Crisp	370	11 g	60 g	5,1 g
HAVRE Krispigt gyllene havreknäckebröd wasa	370	12 g	63 g	5,6 g
test Jumbo	371	11 g	64 g	4,8 g
Knäckebröd volkoren Jumbo	371	11 g	64 g	4,8 g
Knäckebröd volkoren met tarwebloem Jumbo	371	11 g	64 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7300400483131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.