Wie viele Kalorien hat Creamy Peanut Butter?

100 g Creamy Peanut Butter haben 600 kcal. Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g): etwa 90 kcal.

Ist Creamy Peanut Butter proteinreich?

Creamy Peanut Butter enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy Peanut Butter?

Creamy Peanut Butter hat 26,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Creamy Peanut Butter?

Creamy Peanut Butter enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamy Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (118 % DV), Mangan (82 % DV), Magnesium (37 % DV), Phosphor (34 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamy Peanut Butter?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creamy Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Jif

Creamy Peanut Butter enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (608 kcal pro 100 g).

100 g liefern 118 % des Tageswerts für Kupfer, 82 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

20 gProtein

26,7 gKohlenhydrate

46,7 gFett

90kcal in Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Cholesterin L	1,7 mg	0,6 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,7 g	10 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	63,7 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	66,7 mg	5 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	155 mg	37 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kupfer L	1,1 mg	118 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,8 g)
Zucker13,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,6 g)
Fett46,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8,8 g)
Natrium433 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jif
Barcode: 0051500750056
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 1 tbsp (15 g)
Kategorie: Rahmige Erdnussbutter
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

peanuts grids sugar, peanut oil, vegetable oil, hydrogen, salt, mono and diglycerides, molasses, cooking vegetable oil,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smooth Peanut Butter Kraft	600	20 g	20 g	53,3 g
Smooth Peanut Butter Kraft	600	0 g	26,7 g	53,3 g
Beurre dark roasted boiled and Rich flavor creamy peanut butter Jif	600	20 g	26,7 g	46,7 g
Smooth Peanut Butter Yum Yum	599	24,7 g	20 g	45,3 g
Jordnötssmör smooth ICA	601	27 g	16 g	46 g
EcoPeanutButter Healthy Co	601	26,9 g	11,9 g	47,7 g
SUN PAT Simply Nutty Smooth Peanut Butter no Added Sugar SunPat	598	28 g	11 g	47 g
ERDNUSSBUTTER creamy REWE Bio	604	25 g	7,3 g	51 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0051500750056. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.