Wie viele Kalorien hat Crackers épinard & cumin des prés?

100 g Crackers épinard & cumin des prés haben 424 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 127 kcal.

Ist Crackers épinard & cumin des prés proteinreich?

Crackers épinard & cumin des prés enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers épinard & cumin des prés?

Crackers épinard & cumin des prés hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crackers épinard & cumin des prés?

Crackers épinard & cumin des prés enthält 9,6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crackers épinard & cumin des prés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (12 % DV), Thiamin (B1) (11 % DV) und Folat (B9) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crackers épinard & cumin des prés?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crackers épinard & cumin des prés

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren GRAAM

Crackers épinard & cumin des prés enthält 424 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 127 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 12 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

424kcal pro 100 g

10 gProtein

70 gKohlenhydrate

9,6 gFett

127kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	424 kcal
Fett gesamt L	9,6 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,81 g	2 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0,032 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	40,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,2 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	42 mg	10 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,97 mg	42 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	10,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett9,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	64,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	752 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: GRAAM
Barcode: 3770015053076
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: Paper
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

fécule de tapioca, farine de riz, farine de maïs, poudre d'épinards déshydratés 13%, fécule de pomme de terre, huile de colza, sucre brun, sel, gingembre en poudre, graines de chia, graines de pavot, graines de cumin des prés 0,3%, poudre d'oignons déshydratés.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sour cream and chive Sakata	424	0,2 g	82,1 g	0,8 g
Biscuits apéritif Bacon Crumbel	424	9,9 g	35 g	29 g
Indian Style Cauliflower Baked Crackers Marks & Spencer	424	5,2 g	74,8 g	10,5 g
Crackers whole wheat Mels	424	11 g	65 g	12 g
Chips de lé fermier - Goût Tomate fraîche Ferm Fabrik	424	9,9 g	66,7 g	11,6 g
Tortitzi Rosii Busuioc Oregano Tortitzi	424	8,3 g	68 g	12 g
Crackers balance cereals Enervit	424	32 g	43 g	13 g
Cracker integrali Galbusera	424	11,2 g	65,5 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770015053076. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.