Crackers Aux graines de courge, lin et sésame
Verpacktes Produkt Snacks Carrefour
Crackers Aux graines de courge, lin et sésame enthält 486 kcal pro 100 g. Serving, 35 g, 2 crackers (35 g) liefert etwa 170 kcal.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.
100 g liefern 94 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 73 % des Tageswerts für Mangan und 57 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 486 kcal | |
| Fett gesamt L | 27 g | 35 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,9 g | 20 % |
| Cholesterin L | 25,6 mg | 9 % |
| Natrium L | 328 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 34 g | 12 % |
| Ballaststoffe L | 12 g | 43 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 12,4 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 1,1 mg | 94 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,82 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 83,5 µg | 21 % |
| Vitamin B12 L | 0,11 µg | 5 % |
| Calcium L | 167 mg | 13 % |
| Eisen L | 4,5 mg | 25 % |
| Magnesium L | 133 mg | 32 % |
| Phosphor L | 345 mg | 28 % |
| Kalium L | 402 mg | 9 % |
| Zink L | 3 mg | 28 % |
| Kupfer L | 0,51 mg | 57 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 73 % |
| Selen L | 12,9 µg | 24 % |
| Iodin L | 7,7 µg | 5 % |
| Chlorid L | 46,4 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 52 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21 gim obersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
- Zucker1,7 gunter dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
- Fett27 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
- Natrium328 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser13 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 7,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 7,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 32 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,012 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 2,6 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 13 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 3560071018405
- Menge
- 175 g
- Portion laut Etikett
- 35 g, 2 crackers
- Kategorie
- Knäckebrot
- Verpackung
- fr:boite-carton-a-recycler,fr:film-plastique-a-jeter,fr:point-vert,fr:triman
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de blé complet 54%, graines de courge 15%, graines de lin 12%, graines de sésame 12%, huile de colza, levure, œufs, son de blé, farine de malt d'orge, sel, farine de malt de blé, agent de traitement de la farine: acide ascorbique, amidon de pomme de terre. Peut contenir des traces de soja et lait.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlRaps (Rübsenöl)HefeEiSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071018405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.