Wie viele Kalorien hat Courgettes bio?

100 g Courgettes bio haben 17 kcal.

Wie viel Protein hat Courgettes bio?

Courgettes bio enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Courgettes bio?

Courgettes bio hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Courgettes bio?

Courgettes bio enthält 0,27 g Fett pro 100 g, davon 0,062 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Courgettes bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (20 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Courgettes bio?

100 g enthalten 9,2 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Courgettes bio

Verpacktes Produkt Getränke Intermarché

Courgettes bio enthält 17 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pro 100 g

1,3 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,27 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16,9 kcal
Fett gesamt L	0,27 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,062 g	0,3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9,2 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	17,9 mg	20 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	36,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,1 mg	1 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	17,9 mg	4 %
Phosphor L	45,7 mg	4 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,59 µg	1 %
Iodin L	1,7 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gunter dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Getränke (Median 1,1 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Getränke (Median 1,8 g)
Fett0,27 gunter dem Median für Getränke (Median 0,27 g)
Gesättigte Fettsäuren0,062 gunter dem Median für Getränke (Median 0,063 g)
Natrium9,2 mgunter dem Median für Getränke (Median 9,2 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser96,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	123 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	96,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Intermarché
Barcode: 3250395039667
Menge: 1 kg
Kategorie: Zucchini
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgettes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zucchini Edeka Bio	17	1,6 g	3,4 g	0,18 g
Courgettes en dés Eco+	17	1,2 g	3,1 g	0,3 g
Luomukesäkurpitsa Unica Group	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Zucchini Naturgut	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Zucchini bio K-Bio Organic	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Zucchini Spar Natur pur	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Courgettes vertes goodfood	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Zucchini Hofer	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250395039667. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.