Wie viele Kalorien hat Cookies N Creme?

100 g Cookies N Creme haben 405 kcal. Serving, 37 g (37 g): etwa 150 kcal.

Ist Cookies N Creme proteinreich?

Cookies N Creme enthält 21,6 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 37 g (37 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies N Creme?

Cookies N Creme hat 64,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 29,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cookies N Creme?

Cookies N Creme enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookies N Creme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B12 (56 % DV), Vitamin D (55 % DV), Zink (54 % DV) und Eisen (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookies N Creme?

100 g enthalten 568 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookies N Creme

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cheerios Protien

Cookies N Creme enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 37 g (37 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 56 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 55 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

21,6 gProtein

64,9 gKohlenhydrate

6,8 gFett

150kcal in Serving, 37 g (37 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	568 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,9 g	24 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	29,7 g
Zugesetzter Zucker L	29,7 g	59 %
Protein L	21,6 g	43 %
Vitamin A L	243 µg	27 %
Vitamin C L	24,3 mg	27 %
Vitamin D L	11 µg	55 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,81 mg	48 %
Folat (B9) L	216 µg	54 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	56 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	351 mg	27 %
Eisen L	9,7 mg	54 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	486 mg	39 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	6 mg	54 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe5,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Koffein L	0 mg
Folsäure L	122 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	405 kcal	405 kcal
Protein	21,6 g	21,6 g
Kohlenhydrate	64,9 g	64,9 g
Fett	6,8 g	6,8 g
Ballaststoffe	5,4 g	5,4 g
Zucker	29,7 g	29,7 g
Natrium	568 mg	568 mg

Produktdetails

Marke: Cheerios Protien
Barcode: 0016000229969
Menge: 11.2 oz
Portion laut Etikett: 37 g
Kategorie: Unangereicherte Ernährung Schokolade Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Grain Oats, Sugar, Pea Protein, Corn Starch, Corn Syrup, Canola Oil and/or Sunflower Oil, Salt, Caramel Color, Tripotassium Phosphate, Natural Flavor, Vitamin E (mixed tocopherols), Calcium Carbonate, Vitamin C (sodium ascorbate), Iron, Zinc, Niacinamide, Pyridoxine Hydrochloride, Thiamin Mononitrate, Vitamin A (palmitate), Riboflavin, Folic Acid, Vitamin B12, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Alphabits cereal post foods	393	7,1 g	82,1 g	5,4 g
Chocos Fills Kellogg's	432	7 g	72 g	14 g
Granola chocolat coco Bjorg	438	11 g	57 g	16 g
Cereal Three wishes	371	22,9 g	57,1 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2770839. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000229969. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.