Wie viele Kalorien hat Colin Alaska?

100 g Colin Alaska haben 163 kcal.

Ist Colin Alaska proteinreich?

Colin Alaska enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Colin Alaska?

Colin Alaska hat 13,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Colin Alaska?

Colin Alaska enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Colin Alaska?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (4.774 % DV), Vitamin B12 (69 % DV), Iodin (43 % DV), Selen (24 % DV) und Mangan (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Colin Alaska?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Colin Alaska

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Ocean Sea

Colin Alaska enthält 163 kcal pro 100 g.

Rund 35 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 31 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 189 kcal pro 100 g über 179 Produkte liegt.

100 g liefern 4.774 % des Tageswerts für Vitamin C, 69 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 43 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

14 gProtein

13,7 gKohlenhydrate

5,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	34,9 mg	12 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,7 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,15 g	0,3 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	2,9 µg	0,3 %
Vitamin C L	4.297 mg	4.774 %
Vitamin D L	0,82 µg	4 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	8,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,7 µg	69 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	38,2 mg	9 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,074 mg	8 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	13,3 µg	24 %
Iodin L	64,7 µg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,9 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Fett5,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium280 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8.750.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ocean Sea
Barcode: 20857493
Menge: 400 g e
Kategorie: Brothechtfische
Verpackung: Cardboard,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

72 % filet de colin d'Alaska (poissons), farine de blé, eau, huile de tournesol, amidon de pomme de terre, sel, levure, sucre, épices. Traces éventuelles' d'oeufs, de soja, de lait, de céleri, de moutarde et de mollusques

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe Zucker Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de merlu blanc du cap panés Toupargel	162	13,9 g	15 g	5,1 g
Royal Greenland Ovnklare alaskasej fileter Royal Greenland	164	9,8 g	17 g	5,9 g
Filets de colin d'Alaska MSC meunière - 800g - Frais Cité marine	162	13 g	11 g	6,5 g
Pané de colin d'alaska 100% filet Ocean Sea	165	12,1 g	13,8 g	6,7 g
Filet de Colin d'Alaska Meunière Greenland Seafood Europe	161	13,7 g	8,5 g	8,1 g
Filets de colin d’alaska meunière Franprix	167	13 g	9,6 g	8,5 g
Filets De Merlu Blanc Façon Meunière Le Poissonnier	159	15 g	12 g	5,8 g
Filet de merlu blanc du Cap Lidl	159	14,6 g	12 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20857493. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.