Wie viele Kalorien hat Chleb Tęgoborski?

100 g Chleb Tęgoborski haben 239 kcal.

Wie viel Protein hat Chleb Tęgoborski?

Chleb Tęgoborski enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chleb Tęgoborski?

Chleb Tęgoborski hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 0,68 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chleb Tęgoborski?

Chleb Tęgoborski enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,22 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chleb Tęgoborski?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Thiamin (B1) (94 % DV), Chlorid (40 % DV), Kupfer (33 % DV) und Phosphor (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chleb Tęgoborski?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chleb Tęgoborski

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Tęgoborze

Chleb Tęgoborski enthält 239 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (242 kcal pro 100 g).

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 94 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 40 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

8,3 gProtein

47 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,22 g	1 %
Cholesterin L	0,027 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	0,68 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0,79 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	94 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	70,5 µg	18 %
Vitamin B12 L	0,026 µg	1 %
Calcium L	34,1 mg	3 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	83,2 mg	20 %
Phosphor L	307 mg	25 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	33,7 µg	22 %
Chlorid L	922 mg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,7 g)
Zucker0,68 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,22 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,41 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 397 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,81 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,066 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,74 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tęgoborze
Barcode: 5900316935605
Menge: 550g
Portion laut Etikett: 100
Kategorie: Brotlaibe
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mąka PSZENNA, zakwas żytni [mąka ŻYTNIA, woda], drożdże, sól, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Produkt może zawierać SOJE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Farmhouse Loaf Sainsbury's	239	9,8 g	42,3 g	6,6 g
Ancient Grains Farmhouse Loaf Coop	240	10,2 g	40 g	3,1 g
M&S French Style Boule Marks & Spencers	240	10,2 g	45,7 g	0,9 g
Jumbos meergranen volkoren JUMBO	240	13,3 g	35,5 g	3,3 g
Organic White Bread Baker Tom's	241	7,6 g	53,8 g	0,8 g
Tiger Bloomer M&S Bakery	242	9,3 g	45,1 g	2 g
le campagne la source des pains	236	7,7 g	48 g	0,7 g
Agotos viso grūdo duona Vilniaus duona	235	8,1 g	44 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900316935605. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.