Cheerios
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nestlé
Cheerios enthält 376 kcal pro 100 g. Serving, Per 100 g (100 g) liefert etwa 376 kcal.
Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).
100 g liefern 112 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Kupfer und 35 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 376 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,6 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 252 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 72,5 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 9,1 g | 33 % |
| Zucker gesamt L | 22,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 21,6 g | 43 % |
| Protein L | 8,9 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,045 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,42 mg | 35 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,095 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,62 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 8,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 32,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,8 mg | 16 % |
| Magnesium L | 101 mg | 24 % |
| Phosphor L | 277 mg | 22 % |
| Kalium L | 307 mg | 7 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,37 mg | 41 % |
| Mangan L | 2,6 mg | 112 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodin L | 15,3 µg | 10 % |
| Chlorid L | 441 mg | 19 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 81 %
- Fett 9 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker22,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 g)
- Fett3,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,55 g)
- Natrium252 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 222 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 44,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,055 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Nestlé
- Barcode
- 0475660970985
- Portion laut Etikett
- Per 100 g
- Kategorie
- Getreide und ihre Erzeugnisse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farina di AVENA integrale (30.2%), farina di FRUMENTO integrale (28.1 %), zucchero, farina di ORZO integrale (17.2%), farina di FRUMENTO (6.7%), sciroppo di zucchero invertito, miele (2,3 %), carbonato di calcio, sale, contiene olio di girasole e/o olio di palma, melassa, aromi naturali, antiossidante estratto ricco di tocoferolo, Ferro, Vitamina C, Niacina, Acido Pantotenico, Acido Folico, Vitamina B6, Riboflavina, Vitamina D. Può contenere LATTE e FRUTTA A GUSCIO. 100 g di Cereali MIELE CHEERIOS® sono fatti con 75,5 g di cereali integrali. Questa confezione contiene circa 11 porzioni da 30 g.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferWeizenmehlZuckerHonigSalzSonnenblumenölPalmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cheerios?
100 g Cheerios haben 376 kcal. Serving, Per 100 g (100 g): etwa 376 kcal.
Wie viel Protein hat Cheerios?
Cheerios enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,9 g in Serving, Per 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios?
Cheerios hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 22,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cheerios?
Cheerios enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheerios?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (112 % DV), Kupfer (41 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV), Magnesium (24 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Cheerios?
100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0475660970985. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.