Wie viele Kalorien hat Cheddar&Emmental cheese souffles?

100 g Cheddar&Emmental cheese souffles haben 244 kcal.

Ist Cheddar&Emmental cheese souffles proteinreich?

Cheddar&Emmental cheese souffles enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheddar&Emmental cheese souffles?

Cheddar&Emmental cheese souffles hat 7,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheddar&Emmental cheese souffles?

Cheddar&Emmental cheese souffles enthält 16,6 g Fett pro 100 g, davon 10,1 g gesättigt (51 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheddar&Emmental cheese souffles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (359.412 % DV), Vitamin B12 (36 % DV), Calcium (30 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV) und Iodin (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheddar&Emmental cheese souffles?

100 g enthalten 424 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheddar&Emmental cheese souffles

Verpacktes Produkt Milch und Eier Waitrose

Cheddar&Emmental cheese souffles enthält 244 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 218 kcal pro 100 g über 14 Produkte liegt.

100 g liefern 359.412 % des Tageswerts für Vitamin B6, 36 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 30 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

15,6 gProtein

7,6 gKohlenhydrate

16,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	16,6 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,1 g	51 %
Cholesterin L	119 mg	40 %
Natrium L	424 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,6 g	3 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	146 µg	16 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,43 µg	2 %
Vitamin E L	0,68 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	0,075 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	6.110 mg	359.412 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,87 µg	36 %
Calcium L	389 mg	30 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	21,8 mg	5 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	108 mg	2 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0,046 mg	2 %
Selen L	12,5 µg	23 %
Iodin L	36,9 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,5 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett16,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren10,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8,4 g)
Natrium424 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 382 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	57,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169520895
Menge: 160 g
Kategorie: Käse-Soufflés
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semi skimmed milk, extra mature Cheddar cheese (milk) (20%), Emmental cheese (milk) (20%), pasteurised free range egg white, pasteurised free range egg yolk, modified maize starch, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soufflés Fol Epi	236	16 g	7 g	16 g
Soufflés Fol Epi	236	16 g	7 g	16 g
Soufflé au fromage Boursin LES PATISSIERS DE TOURAINE	227	7,9 g	9,8 g	17,3 g
Soufflés au Fromage CF&R	223	15,5 g	6,5 g	15 g
Soufflé à l emmental Picard	212	13 g	6,9 g	15 g
Soufflés à l'emmental guyader	278	15 g	7,6 g	21 g
Soufflé au fromage Qualité Traiteur	287	10,5 g	17 g	20 g
Soufflés à l'emmental Thiriet	192	12 g	4,4 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169520895. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.