Wie viele Kalorien hat Carrot & houmous?

100 g Carrot & houmous haben 122 kcal.

Wie viel Protein hat Carrot & houmous?

Carrot & houmous enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrot & houmous?

Carrot & houmous hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrot & houmous?

Carrot & houmous enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 0,82 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Carrot & houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (15 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Carrot & houmous?

100 g enthalten 185 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrot & houmous

Verpacktes Produkt Gemüse By Sainsbury's

Carrot & houmous enthält 122 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pro 100 g

3,1 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

8,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	122 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,82 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	185 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	43,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,8 mg	2 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	24,1 mg	2 %
Kalium L	184 mg	4 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker4,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett8,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,82 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium185 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,83 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.577 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: By Sainsbury's
Barcode: 01667868
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Carrot (67%), Reduced Fat Houmous (33%) (Chickpeas (Water, Chickpeas), Tahini Paste (Sesame), Water, Rapeseed Oil, Concentrated Lemon Juice, Garlic Puree, Salt, Preservative: Potassium Sorbate).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green thai curry Waitrose	122	7,8 g	12,1 g	4,4 g
Olives à l'andalouse Carapelli	122	1,3 g	0 g	12 g
Tzatziki salad Aida	122	4,9 g	5,4 g	9 g
Salade nordique leclerc Leclerc	122	11 g	1,8 g	7,7 g
Vegetable Cutlet Viswas	122	2,3 g	21,7 g	2,9 g
Olives entières lucques Croc' frais	122	1,7 g	0 g	12 g
Grüne Oliven Bio Naturaplan	122	0,9 g	1 g	12 g
Roast Potatoes Morrisons	122	1,9 g	19,3 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01667868. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.