Wie viele Kalorien hat Carrefour Chou Vert?

100 g Carrefour Chou Vert haben 35 kcal.

Wie viel Protein hat Carrefour Chou Vert?

Carrefour Chou Vert enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrefour Chou Vert?

Carrefour Chou Vert hat 5,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrefour Chou Vert?

Carrefour Chou Vert enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Carrefour Chou Vert?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (77 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Carrefour Chou Vert?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrefour Chou Vert

Verpacktes Produkt Obst Carrefour

Carrefour Chou Vert enthält 35 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 416 kcal pro 100 g über 159 Produkte liegt.

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Vitamin C und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

35kcal pro 100 g

1,4 gProtein

5,2 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	35 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,2 g	2 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	69 mg	77 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	67,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	96,2 mg	7 %
Eisen L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	18 mg	4 %
Phosphor L	32,7 mg	3 %
Kalium L	231 mg	5 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	0,3 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Obst (Median 9,3 g)
Ballaststoffe3,5 gunter dem Median für Obst (Median 4,7 g)
Zucker4,8 gunter dem Median für Obst (Median 5 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Obst (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,6 g)
Natrium100 mgüber dem Median für Obst (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	321 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 5400101300507
Menge: 400 g
Kategorie: FRÜCHTE/LEGUMES
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chou vert. Peut contenir des traces de céleri.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carrefour The Market Pastèque Carrefour	35	0,5 g	8 g	0,5 g
Legumes au four champignon Carrefour	35	1,3 g	5,3 g	0,5 g
Carrefour The Market Potiron Carotte Halloween Carrefour	36	0,8 g	7,3 g	0,5 g
Groentesoep Carrefour	34	0,9 g	6,3 g	0,5 g
Carrefour Minestrone Hiver Carrefour	37	1,5 g	5,3 g	0,5 g
Carrefour The Market Melon Cantaloup Carrefour	38	0,8 g	7,9 g	0,5 g
Légumes campagnard Carrefour	38	1,5 g	6 g	0,5 g
Persil Carrefour	38	4 g	1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400101300507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.